本周日（3月31日）
2019重庆国际马拉松赛（简称“重马”）
将鸣枪起跑！
届时，将有30000人奔跑在长江两岸
共同享受长跑的魅力和时尚
“重马”期间有哪些需要注意的地方？
一起来看！
交通：周日轨道3号线、6号线5点半开班
为方便参加
2019年重庆国际马拉松赛的选手
和工作人员出行
3月31日
轨道3号线鱼洞~江北机场T2航站楼
6号线茶园~北碚的首班车时间为5:30
其他线路运营时间不变
2018长安汽车重庆国际马拉松赛现场。 记者刘嵩 摄
跑步是最容易参与的运动
但又是最难的
跑者需要根据自身情况去训练和参赛
必要的急救措施也要掌握
在参与马拉松等运动遭遇突然险情时
我们应该如何处理？
跑者需警惕心脏骤停
大多数人认为
经常参加体育锻炼的人群
都是十分健康的
但其实任何人都可能
在赛道上和生活中发生意外
这里有一个最简单的方法：
如果有人倒地
立即拨打急救电话
然后拍打对方的双肩
如果对方没有反应
同时胸腹没有起伏
也没有呼吸
那就需要进行心肺复苏术
心肺复苏术主要分为三个步骤：
打开气道，人工呼吸和胸外心脏按压，一般称为ABC步骤。
A：患者的意识判断和打开气道。
B：人工呼吸。
C：人工循环。双手交叉，快速不间断按压胸部中间，保持按压不中断，直到专业的救援人员到来。
重庆全民健身月4月开启
这些体育赛事活动等你参加
2019年重庆市群体赛事（活动）计划表（4月）发布，包括重庆市第九届全民健身运动会、2019璧山国际半程马拉松赛等103项丰富多彩的群体赛事等你参加！
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主编 | 蒋频 责编 | 金永元
编辑 | 张睿、李劲松、庹世超
来源 | 华龙网
