我大学室友好闺蜜跟我说了她最近的烦恼：夫妻俩结婚辛苦备孕半年还没孩子，去医院检查显示男女双方身体基本是正常的，医生说她老公的男方活力不足，精子量少，才会导致难以受孕。原来这小两口恋爱时间不久就结婚了，二人一直沉浸在新婚和热烈的幸福当中，几乎每天早晚都有一次过于频繁，医生解释说频繁的性生活会导致男性精液稀释，并且在一定程度上影响精子质量，因而不利于受孕。
听起来好像天方夜谭，实际上是年轻人缺乏基本的常识。想要顺利怀孕要掌握起码的科普知识，夫妻要知道受孕的最佳时间点，而是要根据女性排卵期来选择最佳的同房时机。一般来讲，建议每周夫妻同房2~3次，排卵期时可增加频率，有条件的话还可以到附近的妇幼保健院去检测卵泡的状况。
通常来讲，女性排卵日下次月经来潮之前的12～16天(平均14天)。排卵期的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在这一时段内的女性更易受孕，同样不想要小孩子的夫妻这几天更加危险。
我们怎样推算排卵期，更清楚的了解自己的状况呢？
推算月经周期：如周期正常者，多在两次月经中间排卵。如周期后延者，排卵时应在下次月经来潮前14天。
宫颈黏液性状：排卵前24小时宫颈黏液量增多，透明无色，呈鸡蛋清样，黏性很强，不易拉断。
测量基础体温：月经周期分为卵泡期、排卵期、黄体期和月经期，在这四个时期内基础体温也随之变化，排卵期发生在最低温度时期者占40%，发生在最低点后一天者占30%，前一天占15%，尚有极少数发生在前后各两天。
但是对于那些月经周期不规律的女性来讲，这个方法未必准确，可到医院做阴道B超监测卵泡发育，在医生指导下同房，增加受孕机会，摸出自己的规律。另外：排卵期前后，应禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免使出血增多和时间延长。
女性排卵期时，会有什么明显的变化呢？
1.下身分泌物增加
女性明显感到下体分泌物增加，并呈水样透明清亮，下体潮湿，分泌物多且易出现拉丝状态。这种情况会持续3天左右，为女性易受孕期。
2.一侧下腹痛
身体在排出卵子时，卵子表面的一层薄膜的滤泡会破裂，滤泡内的少量液体进入盆腔，导致女性下腹部出现酸痛感，这是排卵期的表现。
3．乳房胀或疼：另有不少妇女在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，有时简直不能触碰乳头，乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕。
4．体温变化：排卵后由于黄体素的分泌，使体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温的由低至略升高的变化，寻找出自己的排卵日期。
5．是性欲高涨：总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现，这是身体正常反应，不要觉得很罪恶感。
6．下午微热：有的人虽然没有测试基础体温，但在排卵后的半个月，尤其是每天下午，会感到自己有些微热，等到月经来潮后也就不再发热了，细心的人可以检测下自己的体温，记录下来，不要忘记了刚喝完水测量体温是不准的哦。
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