今天的早餐是昨晚就准备好的豆乳盒子,做起来也是真的简单。先上体重吧!

200斤大男孩的减肥餐(200斤大男孩的减肥餐)(1)

4月21日体重

早上六点半开始做地生卷,早餐也是在学习桌上吃的,这个豆乳盒子真的很好做。我把做法分享给大家:准备一个干净的保鲜盒,一层燕麦片一层豆浆粉一层香蕉片再一层酸奶,再重复操作第二遍,我的保鲜盒不大,第三遍酸奶上面放香蕉片 豆浆粉,盖好盖子放冰箱一晚上,早上起来就可以直接食用了,口感非常不错,简单方便还减脂。

200斤大男孩的减肥餐(200斤大男孩的减肥餐)(2)

4月21日早餐

大课间的运动时间回归了,接下来的体育课老师安排把头发和指甲剪好。时间比较紧只能在家剪,眼看快结束,电推子没电了,充电也把任务完成。学校通知明后天不上课,做核酸,准备24号的开学备品。

200斤大男孩的减肥餐(200斤大男孩的减肥餐)(3)

4月21日午餐

午餐:角瓜鸡蛋荞麦饼 烤香菇 2根鸡肉肠1根猪肉肠。荞麦角瓜鸡蛋饼做起来也很简单,烤香菇孩子竟然也甚是喜欢。只要爱吃就不白辛苦。

200斤大男孩的减肥餐(200斤大男孩的减肥餐)(4)

4月21日晚餐

今天晚餐没准备他的主食,就在我们的电饭煲里给他带了两个煮鸡蛋 炒油菜 鸡肉土豆胡萝卜。别小看我这个鸡肉胡萝卜土豆,鸡肉是先打成肉泥,加耗油牛肉粉淀粉蛋清搅拌,再用裱花袋挤成小粒,先煎熟,口感特别好。再炒胡萝卜土豆丁,一起翻炒,调个料汁,出锅就是一道非常好吃的菜了,据说12个月以上的孩子都可以吃,就是有点麻烦,但是孩子爱吃。

鲁迅先生曾经说过:“父母存在的意义不是给予孩子舒适和富裕的生活,而是当你想到你的父母时,你的内心就会充满力量,会感受到温暖,从而拥有克服困难的勇气和能力,因此获得人生真正的乐趣和自由。

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