全世界有数十亿人每天都喝咖啡，实验数据表明适量摄入咖啡可以预防糖尿病和心血管疾病。
不过恐怕没有多少人是因为咖啡能预防疾病才去喝的，大部分人喝咖啡是为了提神醒脑，“No coffee no brain”已经被说了好多年了，小植也在此列。
小植身边有位咖啡大神，她喜欢自己做咖啡，无论是法压、意式，或者手冲咖啡。
跟大神接触多了，能感受到比起咖啡的口感她似乎更享受咖啡在手中幻化的美妙。
她说手冲过程充满未知和惊喜，味道全由自己把控，既能喝到咖啡，又能享受到乐趣，还建议小植如果喝腻了星爸爸、Costa，不妨试一下手冲咖啡。
你是Costa女孩，还是手冲女孩？Costa是快生活的代表，手冲是慢生活的代表。
人群中“手冲女孩”的占比不到5%。
对于生活在繁忙与困惑中的都市人来说，手冲咖啡代表的“慢生活”是一种奢侈，人们在紧绷的心态下消费不起这种奢侈。
换句话说，不是没有money，而是没有心情。
1.Costa女孩
“Costa女孩”是在高考制度的不断制定和超越目标下成长起来的一个群体。
她们认为在你追我赶的时代，如果不拼命奔跑，很容易被社会淘汰。
她们习惯见面第一句话说“最近在忙什么？”似乎不忙就有罪。
当被问及这个话题，她们习惯的回答是“瞎忙，也不知道忙的啥”。
她们习惯在吃饭时、睡觉时、走路时等等时刻捧着手机，而吃饭、睡觉、走路这些则好像成了“耽搁事儿”一般。
当没有完成工作的时候去享受慢生活，她们会觉得心里不踏实。
她们无法控制自己的工作节奏，想慢下来的时候刹不住车。
她们缺乏安全感，有危机感，有的是为了生存不得不拼命工作，有的满足现状，却时刻害怕失去它。
2.手冲女孩
与“Costa女孩”一样， “手冲女孩”也是在高考教育制度下成长起来的，但她们却拥有一份从容的心态。
她们能够客观定位自己，如果是一只“乌龟”，不会希望自己能成为“兔子”，而是一步一步前进，做一只出色的“乌龟”。
她们懂得“欲速则不达”，如果身心的疲惫阻碍了她们实现目标，她们会毫不犹豫放下一切去享受慢生活，回来以更高的效率继续投入工作。
她们很擅长给自己营造慢生活的“小环境”，无论是做一个手作，来一场旅行，还是逛公园、会朋友、陪伴家人，都能让她们快速恢复能量。
她们吃饭细嚼慢咽，起居符合节律，不过分透支身体。
她们很清楚自己要的是什么，在她们看来，付出把身体拖垮的代价去追逐物质和个人价值，不是她们希望看到的。
她们也有危机感，但由于她们能把业绩考核和生活平衡得很好，比起“Costa女孩”，她们的危机感要小得多。
你是不是对慢生活有什么误解？金庸先生曾经说：
“人要善于有张有弛。
武打小说打一会儿，就要吃饭，谈情说爱，不能老是很紧张，要像《如歌的行板》韵律一样，有快有慢。
这样对健康很有好处。”
很形象地阐述了“慢生活”的理念。
从上面的对比中可以看出，慢生活最大的特点在于追求平衡，这是内在与外在、生理与心理、生活与工作等各方面的平衡。放慢脚步，并不意味着就会被赶超。放慢脚步的人走得更扎实。
慢生活并非让人们消除欲望，而是让人们与周遭的一切，在时空上暂时做一个隔断。就像是旅游，让自我暂时隔断于长期相处的环境。懂得停止的人，才懂得如何前进。
“慢”并不等于“蜗牛化”，更不是“懒”，而是一种“闲”。
慢是一种节奏，懒是一种立场。有本质区别。
同时，很多人即使动作节奏慢下来了，心里仍缭绕着太多事，这也不是真正的“慢”。
慢生活会让身心与自然融为一体，让身体和心灵的节奏与自然万物调和一致，在这种状态下人会感觉非常舒服。
享受慢生活的两个小tips1、断舍离
当你慢下来，你会发现生命中有很多无效时间需要清空。
如果你的生活充斥着太多物品和想做的事情，很难想象你能有心思慢下来，可以学学山下英子的做法：断舍离。
断就是断绝想要进来自己家的不需要的东西。
舍就是舍弃自己家里不需要的东西。
离就是脱离对物品的执念。
2、慢生活的乐趣，藏在无用之事里面
《茶的故事》里提到陈道明的趣事。陈道明相当钟情于自己下棋，围棋、象棋、国际象棋等各类棋子都玩得有模有样。他说：
人生如棋，下好下坏全在自己。借下棋，观天地之深广，思人生之浅狭。棋中有棋，棋里养生，抛却胜负，无心则胜，无心则乐，无心则寿。
其实未必一定是已有的兴趣爱好，也可以选择内心最想做的事。只要不是被外界所迫，或是利益驱动，而是内心需要，人就不会那么焦虑。
美学家朱光潜说：“慢慢走，欣赏呀。”
愿你在岁月静好中从容享受生活。
以上。
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