营养均衡是每个孕妈都必需的。平常也需要注重自己的食谱,有时候食疗要比补品来的适合。今天给大家分享一个简单的压力锅焖菜【栗子焖鸡】

孕妇栗子鸡肉汤做法(十分钟教会你如何做才好吃)(1)

鸡肉和板栗归脾、胃经,而且鸡肉和板栗都是偏温性的食物,适合脾胃比较虚弱,胃口不好的孕妇食用,板栗炖鸡的营养物质非常丰富,可以为孕妇提供营养,还可以帮助骨盆的发育成熟,减轻疲劳感,具有一定的强身健体的作用,不仅自己可以摄入丰富的营养,还可以为胎儿提供丰富的营养,促进胎儿的生长发育。现在来讲讲做法吧!

【食材准备】

鸡半只,栗子200克,姜蒜适量。将鸡洗净切小块备用,栗子去皮之后,用温水泡一会。姜蒜洗净切好备用。

孕妇栗子鸡肉汤做法(十分钟教会你如何做才好吃)(2)

将鸡肉加入姜蒜,放入适量的生抽,老抽,料酒腌制一会。

孕妇栗子鸡肉汤做法(十分钟教会你如何做才好吃)(3)

【操作步骤】

将腌制好的鸡肉,和栗子一起放入压力锅内胆,食材选择鸡肉,烹饪方式为焖煮,时间默认为40分钟,压力为50.程序结束打开盖子,撒入葱花即可。随后盛出装盘。压力锅的锁水能力很强,所以基本不用加水了,生抽和老抽有足够的咸味,基本上不用加盐了,喜欢辣味的可以加些辣椒,不要太多。

孕妇栗子鸡肉汤做法(十分钟教会你如何做才好吃)(4)

压力锅做菜,不仅少油烟,而且焖炖的十分入味哟。是不是看着就要流口水了,赶紧做起来吧。

孕妇栗子鸡肉汤做法(十分钟教会你如何做才好吃)(5)

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