蔡康永在一个采访中说了自己的社交原则：“我觉得我们生活中的大部分人，我们是不需要给他们看真实面目的，你完全可以带着专业的面具跟他们相处，他们，也没有想要看到你的真面目，也不值得让你用真面目去面对他们。所以有的人是一辈子打算用真面目去面对每一个人，我认为这个人没有衡量出来事情的轻重缓急。你应该知道你的心力跟时间应该花费在更值得的地方。”
其实带着面具去社交就是减少无效社交。
一
前一段时间黄磊因为在综艺《向往的生活3》中对待好友老狼和一群新生代小鲜肉时截然不同的态度而上了热搜。网友评论黄磊对人态度太“双标”。
第五期《向往的生活3》中先是来了一群小鲜肉。何炅对黄磊说:“来客人了”，黄磊出门迎接时看了一圈说:“没有一个我认识的”。这边何老师和他们热情洋溢地聊天，那边黄老师完全加入不了他们，或者说黄磊也没想加入他们。
直到老狼来做客时，黄磊喜提老狼，笑的像个两百斤孩子。他们全程暖心交流，幼稚的像两个孩子一样。
直到吃饭的时候，黄磊给出了解释:“说句真心话，你们这一堆人来，我跟你们也不熟，我没必要跟你们这群不熟的人瞎扯，所以对你们表现的没有那么热情”，而后接着说老狼来了他是真的开心，他们是三十多年的老友，一起走过属于他们的青葱岁月，见证过彼此生命中的重要时刻，拥有着属于他们的“最好的岁月”。
黄磊没有做错，他只是放弃了一些无效的社交。于不熟的或是没那么重要的人面前，他带上了专业的面具，他就是那一个严肃的黄老师。而极具生活色彩的那个黄小厨，只在值得的人和事方面展露。这就是黄磊一贯的行事作风啊！
二
而我这段时间地经历让我对这个社交原则深以为然！
最近这段时间，我的皮肤状态特别不好，皮肤暗沉，油光满面，总是冒痘。我知道这和我不合理的饮食作息习惯有关，终于在昨天我下定决心改变自己的饮食作息等习惯。为了更好的提醒自己，也为了让朋友注意提醒我，我发了一条朋友圈:
我们从现在说好了
你只喝白开水和豆浆
戒糖戒糖戒糖戒糖戒糖
不吃米饭馒头等主食
每天运动一个小时
每天吃一个水果（一定要记得）
油腻的，辛辣的，都要说再见了
要早睡，睡觉闹钟响起的时候
你要乖乖滚到床上放下手机睡觉
你一定能做到的
后面发生的事情出乎我的意料。
动态下面的评论几乎被“减肥是不可能的了”，“你不会做到的”，“我不相信”，“你这是在喊口号吗”等言论里覆盖了。我认真看了一下，评论的几乎都是一面之缘，因为各种需要添加了好友的人。换一句话说，我们之间并不熟悉，他们也一点都不了解我，就第一时间跳出来否定我。
我看了先是一一回复他们我不是减肥，是想戒糖，有一个健康的作息习惯。后来我发现我的解释对于他们是那么无力，因为他们想要的并不是我的解释，他们只是想单纯的否定你，单纯地表达你不行。
其实生活中的我是一个吃不胖的人，体重常年稳定在80斤左右，早睡，爱运动，就是皮肤状态不好。很早之前医生给我的建议是科学的戒糖一段时间，而主食中含有大量的糖分。但是我一直感觉不吃主食对身体不太好，一直没有执行这一建议，但现在皮肤转态确实越来越不好，我就想试一个月，看看效果，所以才有了发朋友圈的那一段。
真正了解我的人都知道在我目前的人生中“减肥”二字和我是绝缘体。甚至我有一段时间反而在研究怎么科学的增肥。所以评论里面的减肥言论是多么的荒谬和可笑。
后来，我看着朋友们给我发的“主食不吃肤色会发黄，还容易造成脱发，你中午还是要吃一点主食”，“好的，我们会监督你的”，甚至还有“你最近是没钱了吗？大家这么熟了，你和我说实话”等暖心言论时，我放弃了和评论的那群人解释了，因为他们不值得！
就如蔡康永的“面具社交原则”所说，他们于我而言，是不需要用真面目去面对的人，当然，他们也不见得想要看到我的真面目。我只需要努力践行我立下的flag就好，然后把成果甩给他们看就好。当然，我相信看到成果时他们也不会说我很棒的！
远离生活中消耗你的人和事，你会发现这个世界会美好太多。
三
有一个很著名的砍柴人与放羊人的故事:你是砍柴的，他是放羊的，你陪他闲聊了一天，他的羊吃饱了，你的柴呢？所以在现实生活中，我们应该学会放弃那些没有意义的，无效的社交。
下班后同事说约一波，你心里不愿意去面上还是开心的去了；没有意义的聚会上你恭维我身材好，我恭维你状态好；认识的人中间你请我一顿我还你一顿的聚餐……
无效社交就是那种无法给你的生活，工作，感情，精神带来任何愉悦感的社交活动，我们应该做的，就是精简我们的社交活动。学会不用真面目去对待生活中的每一个人，把我们的经历和时间花费在更值得的地方！
,
