—— 长泽宗太郎（日本首屈一指的体育教师）
在指导孩子运动的过程中，我深深感觉到，现在的大部分孩子都是在不了解运动乐趣的状态下成长的。
近年来孩子们体质下降的问题越来越突出。运动和外出游玩的机会以及场所越来越少，不愿参加运动的孩子，和对运动有苦恼意识的孩子逐渐增加。
因为运动不够而不能自由控制自己身体的孩子越来越多。比如，被自己的脚绊倒、摔倒的时候不会本能地用手护住身体、从头到脚全部摔倒在地上的孩子越来越多。
不擅长运动、不能自由控制自己身体的孩子不是运动的“享受者”，而是对运动“持有厌恶感的人”。
最近，经常会有父母问我这样的问题：“现在让孩子练习棒球，但怎么也没有效果，要怎么办才好呢？”
学习，不解决及基本问题也就无法解决应用问题。不会乘九九乘法口诀就解不开方程式，不会读和写就写不出文章。
运动也是一样。如果不掌握跑、跳、倒立这些基本运动，就无法做好足球、棒球、网球等技术性较强的运动。首先，能够自由控制自己的身体，具备和年龄相符的肌肉力量以及一定的运动能力才是最重要的。
那么，如何才能具备足够的肌肉力量以及一定的基础体力和运动能力呢？最快的办法就是“赛跑”，即“跑步”。
跑步是非常单一的动作，但实际却需要全身的运动才能完成。为了跑得更快，对手腕力量、腹部肌肉、背部肌肉、腿部肌肉等全身的肌肉力量都有要求，上半身和下半身都要活动起来。也就是说“跑得快”也就证明了身体具备了运动所需的基础体力。具备了基础体力，即便挑战其它运动和竞技，速度也会得到进一步的提高。而且，大部分的的运动都伴随着“跑”的动作，所以单一的快跑也非常有意义。跑步是所有运动的基础。
跑得更快，运动能力提高，孩子就会更加自信，也会更享受运动。我在指导不擅长运动的孩子时，多次目睹了孩子们从“不擅长运动”到“爱上运动”。
让我们一起实践，提高孩子们与生俱来的能力，帮助孩子们把握运动的契机，享受运动的快乐！
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