手脚发麻，是生活中经常出现的问题，有时候突然就出现麻木感，甚至动都不敢动。这种情况主要与现代人的不良姿势有关系。当然有部分是疾病原因导致的，很多人想知道经常手麻究竟是什么原因引起的，下面我们就具体分析一下。
“手脚发麻”，主要是下面三个原因：
1、如果一段时间内，经常出现手脚麻木的现象，多半与血液循环不畅有关系，导致肢体末端供血不足，长期血液供应不足，就会导致手脚麻木，甚至感觉失去知觉。
2、手脚发麻，与人们日常工作和学习的姿势有很大关系，比如长时间坐着或者站着以及从事体力劳动，都会引起手脚麻木，但是这种麻木，只需要休息一段时间，就能慢慢恢复。
3、如果你察觉到自己最近并没有从事体力劳动， 而且也没有经常保持一个姿势，却无缘无故感觉到手脚发麻，多半与以下这几种疾病有关系，请及时就医 。
中风是很多中老年人群出现的疾病， 中风会导致许多人出现单侧手脚麻木，中风患者还可能伴随面瘫，所以，当发现自己单侧手脚有麻木的现象 ，并且不知道是什么原因引起的，多半是中风的前兆，请立即就医，否则会引发更严重的恶性病变。
缓解方法： 中风与多方面因素有关系，比如饮食，熬夜，吸烟喝酒等都可能引发血管病变，出现多种并发症，中风脑梗就是常见的病症。 在生活中应该调节饮食，并且养成好习惯，定期去医院体检，将疾病扼杀在摇篮之中。
现在的人多半都存在颈椎病的现象， 颈椎发生病变会压迫到神经，导致手脚麻木，所以持续性手脚麻木，请检查一下颈椎 ，正常情况下，颈椎病的患者不仅有手脚麻木症状，同时伴随全身无力，视力模糊头晕以及恶心等症状。 如果你之前就有颈椎病， 或者是脖子部位已经出现富贵包，那么手麻的症状，多半就与这个因素有关系，最好咨询专业医生，针对性进行治疗 ，能够缓解手脚麻木的现象，也有助保护颈椎部位。
缓解方法： 颈椎病与多方面因素有关系，比如长时间低头玩手机或者从事低头的工作，有些学生学习比较劳累，也会出现颈椎病变， 一定要适当活动，可以每坐下一个小时就要站起身，活动5分钟左右，对颈椎进行适当保养， 既能缓解疼痛感，也能避免并发症出现。
糖尿病是导致手脚麻木的最主要原因， 但这种麻木通常在人体的脚趾和手上表现得最为明显。糖尿病会引起神经损伤，神经受损患者的脚趾和手指就会麻木。 如果出现手脚麻木，一 定要及时去医院做相关检查，也要观察体内的血糖值，如果真的是因为糖尿病引起的， 我们应该咨询专业医生进行专业治疗。
缓解方法： 想要稳定体内的血糖值， 建议在生活中，一定要控制重口味食物，摄入含有碳水化合物较高的食品，也要少碰多吃新鲜蔬菜，保证饮食清淡 ，定期去医院检查血糖值，将血糖控制在合理范围内降低并发症几率。
目前腰椎间盘突出是引起手脚麻木的最主要原因之一， 因为腰椎间盘突出会导致患者的神经受到一定压迫，甚至会导致手脚麻木， 同时还会伴随腰部和肩部的各种不适，更容易引发身体恶性病变。 如果这种麻木主要表现在手臂上， 那症状还不算特别严重，如果双手和脚都出现麻木感，那就是非常危险的信号，患者需要及时去医院进行相关检查和治疗 ，如果病情恶化有可能会影响你后半生的直立行走。
缓解方法： 有些人，不良坐姿或站姿，会导致腰椎部位受到损伤，当然大部分人都是因为从事了体力劳动导致腰椎部位受到一定损伤， 出现腰椎间盘突出，当出现这种情况时，请立即就医，严重情况下需要进行手术帮助缓解疼痛感。 尤其是怀孕期间的女性朋友，也要注重腰椎的保护。
高血压是手脚麻木的最主要原因之一， 高血压引起的手脚麻木，通常是四肢的麻木，常常在睡觉时发生。 高血压患者，休息的时候容易，出现大脑血液供应不足， 在睡觉时家人一定要多注意观察他们的身体情况，防止发生意外。
缓解方法：想要稳定血压， 在生活中，就应该积极调节饮食，每日保证清淡食物摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，控制总热量摄入，辅助稳定血压， 尤其是高盐类食物，更应该少碰，别拿健康开玩笑。
随着年龄增长很多人， 关节容易出现问题，即使有些年轻人如果平时经常从事体力劳动，也可能导致关节受损 ，此时也可能伴随手脚发麻现象。 如果是关节不舒服 ，尤其是关节出现明显疼痛，请及时就医， 这多半就是因为长时间的不良姿势或者是某些劳动导致关节受损。
缓解方法：建议大家， 首先去医院检查关节部位，是否出现病变，也要遵循医生建议服用药物或者贴膏药，能够缓解疼痛感， 也有助于保护关节，日常尽量减少从事体力劳动，减轻对四肢的伤害。
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