女性生完孩子之后要注意身体的恢复，坐好月子对于女性是第二次重生的机会。因为月子做的好，可以恢复身体的健康，也能减少月子病遗留下来的问题。坐月子可以说是女性人生中至关重要的一个特殊时期，所以坐月子的一些禁忌女性还是应当遵守的。那么，坐月子期间卫生护理怎么做？出月子后要注意哪些禁忌？
坐月子期间卫生护理怎么做？
1、坐月子期间会有恶露出现，或者是其他的排泄物要注意呵护卫生。一般情况下，月子里产妇的会阴部排泄物较多，每天运用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并坚持会阴部清洁和枯燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期洁净。
2、很多人对于洗澡或者是洗头的时间是不好确定的，所以就要注意做好清洁，要注意时间的安排。一般产后一周能够洗澡、洗头，但有必要紧持擦浴，不能洗盆浴，防止洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后能够洗淋浴。
3、保持室内的通风是很有必要的，也是很重要的一点。居室内常常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。常有将门窗紧锁，不管何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏日，极易构成产妇中暑。
出月子后有什么禁忌
1、休息要充足
充足的休息可以帮助身体的恢复，因为生产孩子耗费的是心力。休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
2、做好保暖
很多人对于保暖的认识还不够的全面，不是单纯的穿的多或者是盖被子，而是需要正确的，科学的做好保暖工作。出月子之后，女性就可以出门了，但是刚坐完月子的时候还是需要注意保暖，最好戴口罩、帽子、围脖出门，尽量不要让自己受凉，而且也不要去人流量太多的地方，在气候多变的季节女性最好携带一件外套出门。
3、避免过度劳累
坐月子的时候，需要家人的照顾，一定要注意做好预防，自己要清楚不能劳累。女性出月子出门的时候不要去太远的地方，不要出门过久，当疲劳的时候要马上停下来休息，不要过度劳累。
4、避免感冒
月子期间孩子是需要吃奶的，也就是说孩子和母亲是连在一起的。如果女性选择的是母乳喂养，那么在出月子之后也要让自己感冒，要注意保暖，感冒吃药对宝宝也会哟影响。
5、避免生冷
期间要重视身体的恢复，食疗是不错的选择。就算是出了月子女性也要注意不要吃过冷的食物，也不要洗冷水，以温水为主。日常中多吃水果蔬菜，不要吃辛辣油腻的食物。
产妇坐月子需要时间，还需要做好期间的卫生护理，这些对身体的恢复都很重要。作为产妇自己要重视，假如女性坐好了月子，身体恢复得好，在以后就不至于因为月子病而受到折磨。如果是在家呆的时间长，想要出门的话要多注意，避免着凉，另外出门的时间也不宜过久，等到身体完全的恢复之后可以根据自己的喜好。
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