不知道大家有没有发现一个现象:年纪越大,头也跟着越来越大,越来越要脸,脸也越来越大…

脸越来越圆但是不长胖是为什么(有没有可能不是因为长胖)(1)

年轻时一张无比小巧的瓜子脸,人到中年哪怕身上没什么肉,老脸也越来越圆润Q弹。

或许脸变大才是岁月在人身上留下的痕迹!

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咱们大部分人当然可以将其归咎于长胖发福,毕竟所有的“不好看”都可以由脂肪背锅。

但你要认真研究这件事之后就会发现,除了一些小李子这样的全身均衡油腻以外,还有一些人,体重甚至呈下降的趋势,但脸颊依旧鼓了起来。

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这时就不能硬把锅扔给脂肪了,而是“发腮了”!

注意:发腮并不意味着长胖,它实际上是一种衰老的表现。

“腮”是脸颊两侧,由皮肤、脂肪、咬肌、下颌骨组成,一般而言下颌骨和发腮没太大关系,成年后下颌骨的形状就很难改变了。

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脂肪咱们上面就讲过,一些人压根没怎么胖,就是脸变大了,和脂肪也没多大关系

再到咬肌,的确在年复一年的咀嚼时,部分人的咬肌会茁壮成长,尤其是湖南人(懂的都懂)。

不过,咬肌再怎么厉害,也绝非是腮变得如此宽大的罪魁祸首。

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导致脸变大的真正关键是:

胶原蛋白降解、流失,胶原纤维的老化断裂

都知道肌肉会随着年龄增加而逐渐流失,维持皮肤状态最关键的胶原蛋白也一样,一旦它们分崩离析,没有支撑的皮肤自然变得松垮。加上重力的影响,脸颊处的脂肪等软组织就会移位、下垂,慢慢让下颚变大。

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慢慢瓜子脸变成圆脸,下颚线直接消失,甚至出现深深浅浅的沟壑皱纹。

这些脸上的痕迹真真实实在描述着岁月。

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都说衰老是无法避免的,咱们能做的只是让其来得更慢一些。

咱们不说通过健身就能完全阻止脸部发腮,但观察身边健身的朋友就会发现,哪怕不再年轻,但也很少出现发腮的情况。

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我们的皮肤75%都是由胶原蛋白组成的,它直接决定了皮肤的弹性和平滑度。

岁月是把杀猪刀,从二十多岁之后,胶原蛋白就会以每年1.5%的速度流失,皮肤便会变得干燥、失去弹性、产生皱纹。

与此同时,市面上也有很多打着补充胶原蛋白旗号的产品。

什么口服、外敷“胶原蛋白”,看似“吃啥补啥”,但根本经不起科学的推敲!

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说是胶原蛋白,实际上都是蛋白质。

口服进入肠道后就会被分解为氨基酸和小分子多肽,它们会重新组成各种蛋白质,但不会变成胶原蛋白。

吃进去的是胶原蛋白,但吸收的只会是氨基酸。

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外用的胶原蛋白更无法被真皮层吸收,就算进了真皮层,更多的也只会被免疫系统当做“入侵的抗原”给消灭。

这些玩意最后的实际效果大概都只有一个:补水

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想要从外部补充胶原蛋白很难,不如从内部做起,如何让胶原蛋白减少流失

1.做好防晒和去角质

防晒就不用说了,强烈日晒会给皮肤带来致命打击,多涂防晒能很好保护;并且定期使用专业产品去角质,也能促进皮肤细胞再生,让皮肤得到锻炼。

2.多做力量训练

肌肉流失是胶原蛋白流失的直接原因,坚持力量训练,让全身肌肉得到强化巩固,有效防止肌肉流失是守住胶原蛋白的关键。

运动能够促进血液循环,可以为皮肤细胞带来新鲜氧气和营养物质,排出自由基等代谢废物。

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3.少吃糖

体内葡萄糖过多会与蛋白质结合,很容易产生老年斑、皮肤缺水、皱纹等情况。

4.远离烟雾灰尘

特别是抽烟产生的尼古丁,会导致表皮层血管收缩,从而带来皱纹,皮肤也会越发干燥。

5.补充抗氧化合物

比如维他命C,葡萄糖多酚、绿茶多酚等抗氧化物。

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有时脸大真不是胖的,而是老的。

学到扣1!

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