人的一生大约三分之一的时间在睡眠中度过，良好的睡眠对于健康至关重要不过，一项由中国睡眠研究会发布的调查显示，我国成年人失眠发生率高达38%随着人们生活节奏的加快，工作压力与生活压力的增大，睡个好觉对很多人来说成为一种奢望不少失眠者靠药物维持睡眠，其中“安定”是最受青睐的，有的人甚至天天服用不过，专家指出，其实长期服用安定并不安定，长期服用隐患不少，下面我们就来聊聊关于安定片吃法?接下来我们就一起去了解一下吧!
安定片吃法
人的一生大约三分之一的时间在睡眠中度过，良好的睡眠对于健康至关重要。不过，一项由中国睡眠研究会发布的调查显示，我国成年人失眠发生率高达38%。随着人们生活节奏的加快，工作压力与生活压力的增大，睡个好觉对很多人来说成为一种奢望。不少失眠者靠药物维持睡眠，其中“安定”是最受青睐的，有的人甚至天天服用。不过，专家指出，其实长期服用安定并不安定，长期服用隐患不少。
在安定“家族”问世以前，传统的镇静催眠药如巴比妥类－苯巴比妥（鲁米那）、戊巴比妥等，但是这些药物随着剂量逐渐增加而产生镇静、催眠、嗜睡、抗惊厥和麻醉作用，中毒量可致人因为呼吸功能丧失而死亡。后来，20世纪60年代开始应用的安定“家族”－苯二氮卓类药物给广大失眠患者带来较好的安全感，因为单独使用这一类药物即使很大剂量也不引起麻醉，很少引起死亡。目前它们已取代了巴比妥类等传统镇静催眠药，成为了治疗失眠的一线用药。临床上用于镇静催眠的安定“家族”成员主要有安定、舒乐安定和佳乐安定等，虽然也有一些新型治疗失眠的药物成瘾小、安全性高，但在治疗失眠上，安定类药物因其疗效确切、且价格便宜等，仍是临床一线用药，也是用量最大的药物。
在失眠问题上，服用还是不服用安定类药物，很多失眠患者呈两个极端。一些患者因对安眠药的认识和使用存在误区，对安眠药心存恐惧，担心用药后变傻，使失眠症得不到及时治疗，即便很严重的失眠，也不敢吃一片安眠药；而一些患者则长期依靠安眠药睡眠，自行选药、加量、停药、换药等，以致发生嗜睡、疲乏、药物依赖等不良反应。这两种情况，都是不可取的。一方面，安定类药物作为失眠者早期治疗的有效药物之一，能够迅速有效改善失眠状态和焦虑情绪。一般来说，医生首先会对患者进行睡眠指导，然后再根据患者的症状给予抗焦虑药物，因为抗焦虑药物要两周才起效，所以为了迅速缓解失眠，早期会合用小剂量安定类药物治疗，在治疗过程中，会慢慢停用安眠药；另一方面，安定“家族”药物都有共同的一个副作用，长期服用可发生依赖性和成瘾，因此它们都属于国家严格管制的二类精神类药物，需要专科医生的特定处方才能取药，一旦出现成瘾迹象也要在专科医生指导下慢慢停药。
因此，医生告诫，切忌不分明原因乱服用安定类药物，必须服用药物者要在医生指导下服用。一旦出现成瘾迹象，要注意慢慢停药。值得注意的是，西方国家已将安定类药物列为老年人限用药物，原因是老年人免疫功能低，肝肾功能差，容易蓄积中毒。对老年人来说，最理想的治疗方法是饮食和生活习惯的调理，不能只依靠用药。而失眠患者在服用安眠药时一定要权衡利弊，注意服药时间，在医生指导下服用，切忌自行选药、加量、停药、换药等。 （杜丽华）
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