《黄帝内经》说:女子七七(49虚岁),天癸竭。

中国文化认为宇宙的大规律是物极必反,阴极生阳,阳盛生阴。人体的更年期,在中医看来是阴阳转换的节点。所以,女性在49岁后,阴柔之性减退;而男子在56岁后进入更年期,偏于女性化,生活中开始计较琐碎之事。

现代医学研究表明,女性大概有400颗卵子,从14岁(虚岁)初潮开始,28天排一颗,刚好在49岁前后排完(如果孕育孩子多,会顺延)。

因此,女性进入更年期阶段时,卵巢功能随之衰退,体内雌激素水平下降,这个自我调整的过程中也会引发植物神经功能紊乱,从而出现一系列症状。常见的有潮热、出汗,以及心律失常、心悸胸闷、情绪变化明显等。

最近,咨询更年期出汗,尤其是半夜出汗的女性朋友较多。

解决此类问题,可以自我疏通肾经、膀胱经、三焦经来调理。

对于女性生理机能的衰退,疏通肾经的易堵塞穴位来延缓肾气虚衰。肾经的易堵塞穴位是大钟穴、水泉穴、照海穴。

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膀胱与肾是表里关系,而膀胱经又主一身之表,肌肤异常出汗与膀胱(中医的膀胱)功能异常有关,所以疏通膀胱经的易堵塞穴位可以有效敛汗。

膀胱经的易堵塞穴位是昆仑穴、承山穴、合阳穴、委中穴。

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《难经·六十六难》曰:「三焦者,原气之别使。」这段话说明三焦与肾有天然的联系,现代认为三焦还与内分泌有关,疏通三焦经的易堵塞穴位有助于更年期的调理。

三焦经的易堵塞穴位是四渎穴、消泺穴、翳风穴。

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每天按揉易堵塞穴位三次,每次两分钟,坚持三天。当穴位处痛感下降后,意味着经络畅通,脏腑功能趋于正常,异常出汗的表现会减轻。

顺利度过更年期,还需要保持心情舒畅、作息规律、合理运动。

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