睡前5分钟就可以搞定第二天的减脂早餐,简单方便,有手就会做,味道还超棒。特别适合喜欢吃甜品又怕胖的姐妹,赶快试试吧
准备材料:
一小包燕麦
无糖酸奶
无糖豆浆粉
适量水果(香蕉,火龙果等稍甜些的水果做起来更好吃)
做法步骤:
1. 碗中铺一层燕麦
2. 再倒一层酸奶,酸奶可以稍微厚一些,没过燕麦
3. 加一层自己喜欢的水果
4. 再重复一层燕麦,酸奶,水果(也可以加入自己喜欢的坚果)
5. 最后洒上一层无糖豆浆粉
然后铺上保鲜膜放进冰箱冷藏,第二天早上醒来就可以开吃了。 吃起来就像提拉米苏蛋糕一样,一层一层的,真的太赞了
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