引言：今年7月9日，由国家卫生健康委编制、国务院发布《健康中国行动（2019—2030年）》，其核心是疾病预防和健康促进，促进以治病为中心向以人民健康为中心转变，努力使群众不生病、少生病，并计划开展15个重大专项行动，包括：健康知识普及行动、合理膳食行动、全民健身行动、控烟行动、心理健康促进行动、健康环境促进行动、妇幼健康促进行动、中小学健康促进行动、职业健康保护行动、老年健康促进行动、癌症防治行动等，以上行动均与健康胆囊相关，可从源头上预防胆囊疾病。
2015年开始全国知名专家积极倡导和建议每年的9月1日为“胆囊健康日”，呼吁人们养成良好的生活、饮食、卫生习惯，首次提出预防胆囊疾病从第六F入手，主张胆囊疾病防中有治、治中有防、防即是治、治亦是防、防重于治、防胜于治的防治结合新理念，并成功组织开展了三届“9.1胆囊健康日”全国性胆囊疾病系列大型健康科普宣教与义诊惠民公益活动，取得了良好社会效益。以上工作与国家推行的《健康中国行动（2019—2030年）》大政方针相向而行，充分体现《健康中国行动（2019—2030年）》提出的“大卫生、大健康”理念和精神。
胆汁中有许多物质，这些物质有着奇妙的作用。比如，胆汁中含有能够消化脂肪的物质，人如果没有胆汁就无法消化脂肪。胆汁还有保护小肠黏膜的作用，使小肠黏膜免受胃酸的腐蚀。如果没有胆汁，就容易发生十二指肠的溃疡和出血。所以，胆囊对保护人体的健康有着重要作用。
二、胆囊有什么作用？
人的胆囊有很重要的作用，从人类的进化演变可以看出，我们人类许多无用的器官逐渐退化了，如毛发、尾巴等。而人类的胆囊在漫长的进化过程中依然存在，就说明胆嚢是人类的重要器官。那么胆囊有什么作用呢？
1.胆囊可以储存肝产生的胆汁
我们知道，肝是一天二十四小时不停地产生胆汁，而我们的肠道只有在进食后才需要胆汁，平时的胆汁就储存在胆囊里。
2.胆嚢可以浓缩、加工胆汁
肝二十四小时要产生600〜800毫升的胆汁，而我们的胆嚢的容量只有 60〜80毫升，它是如何储存这么多的胆汁的呢？胆囊还有—个作用，就是浓缩胆汁。它可以把稀薄的胆汁浓缩40 ~ 60倍，以备我们进食后排出胆囊，进入肠道参与食物的消化和吸收。
3.调节胆道的压力
肝每天产生的大量胆汁，胆管里面是无法容纳的，必须要进入胆囊储存。 这样才能使胆管内的压力平衡稳定。所以，胆囊有调节胆道压力平衡的作用。
4.保护肠道的免疫功能
人类的胆汁中含有大量的免疫球蛋白，这是由胆囊分泌产生的。这种免疫球蛋白可增强肠道系统的免疫抗病能力。
结语：人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志，“加强疾病预防，保障百姓健康”是最经济最有效的健康中国策略。希望《健康中国行动（2019-2030）》能够帮助每个人形成自己是健康第一责任人的理念，养成符合自身和家庭特点的健康生活方式，合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡，实现健康生活少生病，我们翘首以盼，拭目以待。
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