昨晚，你睡得好吗？
晚上心烦，入睡困难，睡着后容易醒，半夜2-3点醒来后再难入睡，反复被折磨着，每天晚上翻来覆去。
睡不着，怎么办？
今天给大家推荐一剂张仲景的千年古方，助睡眠特别棒。
《伤寒论》：少阴病，得之二三日以上，心中烦，不得卧，黄连阿胶汤主之。
这是指肾阴亏虚，火旺、邪随热化的症状。临床上善于运用，均能收到满意效果。
带着闹钟躺在床上的黑发失眠照片Photo of brunet with insomnia lying
《伤寒杂病论》记载了黄连阿胶汤，包括：阿胶、黄连、芍药、黄芩、鸡子黄组成。
黄连味苦性凉，归心、肝、胃、大肠经，苦可以降火，寒以盛热，性凉可解热，具有清热燥湿，泻火解毒作用；
黄芩味苦性寒，辅助主药增强清热泻火的功能；
芍药味甘，归肝脾经，甘能养血和血，柔肝止痛；
鸡子黄：补中益气，养肾益阴，含有副肾髓质之分泌素，能直入肾中以益肾水，是心中烦闷自愈。
成都图书馆伤寒论直解
【初诊】三个月前接诊了52岁的王女士，已经失眠3年多了，面色黄安，经常手心脚心冒虚寒，心情急躁易怒，夜里睡眠最多2个小时，醒来后再也没睡着过，偶尔服用阿普唑仑片，服用后能睡着了，但是心烦、多汗的情况没有见好转，自己不敢长期服用。
【第二次复诊】针对这个情况，我给他开了黄连阿胶汤这个方子养阴清热。加上百合和夜交腾，15剂温服。
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【第三次复诊】回去服用2个月后，再来复诊患者自述睡眠好多了，但仍有心烦，特别容易发脾气，守上方加合欢花，给以心理疏导，继续服用7剂，病愈，至今未见复发。
其实很多失眠患者，睡眠质量差，有睡前恐惧症，一看床恐惧，甚至睡觉前想各种烦心事，导致自己失眠，要顺其自然，听写睡眠音乐。
中医用药要辩证体质，酌情加减药量。要在专业医师指导下用药。
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