年过三十,建议女人多吃6种天然养颜佳品,肌肤嫩滑,好吃又解腻!

经常听到有人说:“女人十八一枝花,年过三十烂茶渣”,其实这话说得也太夸张了吧?虽然话说得夸张了点儿,但是年过三十后,我才发现女人的变化确实很大,特别是生完孩子后,每晚要熬夜,老得特别快,肌肤也变得不像以前那么光滑了。所以当女人年过三十岁之后,一定要懂得保养自己。

女人吃什么美食养颜最好(建议女人多吃6种天然养颜佳品)(1)

说到保养,很多人肯定第一时间想到护肤品或者化妆品,其实当年纪大了,即便你用再好的化妆品,也只是掩盖一时而已,卸完妆后还不是一样皮肤差。其实最关键的保养还是“吃出来”的。在日常生活中,很多不起眼的食材往往会被人忽略,看似普通的食材,其实很养颜的,常吃肌肤水嫩又光滑。年过三十,建议女人多吃6种纯天然的养颜佳品,肌肤嫩滑,好吃又解馋。接下来就跟大家分享6种天然养颜佳品。

女人吃什么美食养颜最好(建议女人多吃6种天然养颜佳品)(2)

第一种天然养颜佳品:鱼皮

推荐食谱:凉拌鱼皮

详细制作步骤:

1,制作凉拌鱼皮,首先要提前准备一盘冰水,冰水可以直接把矿泉水放进急冻室急冻。也可以凉白开放进急冻室急冻,冻成冰沙状态就可以取出来。

2,在超市选购新鲜的鱼皮,把鱼皮洗干净,接着切成小块备用。

3,起锅倒入清水,开大火把锅中的水烧开。

4,切几片姜片,扔进锅中,接着把鱼皮放进锅中,马上往锅中放入料酒或者白酒去腥。继续保持大火,把鱼皮煮至刚好断生即可捞出。

5,把急冻室的冰水拿出来,放在一个干净的大盘中,把捞出的鱼皮马上放进冰水中浸泡15分钟。这样做的目的是为了使得鱼皮一热一凉,从而保持鲜嫩爽脆的口感,如果不加入冰水中浸泡,那么鱼皮爽脆的口感就发挥不出来。

6,鱼皮在冰水中浸泡15分钟后,捞出来,放在筛子上控干水分。

7,把控干水分的鱼皮放进盘中,接着往盘中加入适量的食盐、生抽、香醋、芝麻油、辣椒油、鸡精、香菜、酸笋、泡椒、小米辣,全部搅拌均匀,腌制1小时即可食用。

女人吃什么美食养颜最好(建议女人多吃6种天然养颜佳品)(3)

第二种天然养颜佳品:牛奶

推荐食谱:炸牛奶

详细制作步骤:

1,准备两盒纯牛奶,也就是500毫升的纯牛奶。把纯牛奶倒进盘中备用。

2,往盘中加入60克玉米淀粉,再加入40克的白砂糖,用筷子搅拌均匀,使得淀粉与白砂糖完全融入牛奶中,呈无颗粒状的状态为佳。

3,取一个不粘锅,把准备好的牛奶混合液倒进锅中,保持中火,一边烧火一边搅拌,避免粘锅。

4,把煮好的液体倒出来,放在模具中,摊平,让其在常温下自然放凉。

5,用手摸到模具放凉后,就把装有牛奶糕的模具用保鲜膜盖好,接着放进冰箱冰冻2-4小时。

6,取出模具,把牛奶糕切成长方体形状。

7,碗中磕入鸡蛋,把鸡蛋打散,接着把每一块牛奶糕都粘上鸡蛋液。

8,接着再裹上面包糠。

9,把牛奶糕放进油锅中炸至金黄色即可。

女人吃什么美食养颜最好(建议女人多吃6种天然养颜佳品)(4)

第三种天然养颜佳品:猪手

推荐食谱:凉拌沙姜猪手

详细制作步骤:

1,挑选优质猪手,相对来说猪手会比猪脚要好,猪脚太过于肥腻,而猪手吃起来就比较爽脆、清爽。

2,把猪手外皮的毛刮干净,冲洗干净后,把猪手的骨头取出。

3,取出猪骨后,再把猪手卷起来,然后用水草把猪手扎紧。

4,起锅倒入清水,往锅中放入猪手,接着放入姜片、料酒,开大火把猪手煮开。

5,水开后换中火,继续把猪手煮1小时。经过长时间的熬煮,猪手已经变得很软烂了。

6,把冰水取出,倒进大盘中,把煮熟的猪手捞出后,马上放入冰水中浸泡20分钟。(这样做的目的是为了让猪手可以保持爽脆的口感,也只有把猪手加入冰水中浸泡,才能有爽脆的口感。)

7,把猪手取出,放在筛子上控干水分。

8,把水草切掉,接着把猪手切成薄片。

9,把沙姜和蒜蓉洗干净,剁成碎末备用。

10,往猪手中加入沙姜和蒜蓉,接着加入小米辣、香菜、食盐、生抽、香醋、芝麻油、辣椒油、鸡精,搅拌均匀,这么热的天气,把猪手放进冰箱的保鲜层中,腌制2-3小时候再食用效果更佳。

女人吃什么美食养颜最好(建议女人多吃6种天然养颜佳品)(5)

第四种天然养颜佳品:猪皮

推荐食谱:南乳焖猪皮

详细制作步骤:

1,可以直接在超市购买炸好的猪皮。如果不嫌麻烦,也可以自己去肉档挑选生猪皮,然后拿回家处理干净后自己炸猪皮。我嫌麻烦和费油,所以直接选购炸好的猪皮。

2,把猪皮放进盘中,加入温水浸泡,把猪皮泡发开。

3,猪皮泡开后,切成自己喜欢的形状备用。

4,提前夹出2-3块南乳,用筷子或者勺子把南乳压碎备用。

5,起锅倒油,放入姜片和蒜片爆香,接着放入南乳炒香,马上放入猪皮,翻炒均匀。往锅中加入清水,把猪皮焖煮30分钟。

6,最后撒上葱花即可出锅享用。(因为南乳的咸味已经够了,所以我们不需要再额外加入食盐和生抽了。如果尝过猪皮觉得不够咸的话,可以根据自己的口味适当添加调味料。)

女人吃什么美食养颜最好(建议女人多吃6种天然养颜佳品)(6)

第五种天然养颜佳品:黑豆

推荐食谱:核桃芡实猪尾骨黑豆汤

详细制作步骤:

1,把黑豆提前浸泡1小时,这样在煲汤时就不用煲太长时间也能熟。

2,把猪尾骨处理干净,砍成小块备用。

3,起锅倒入清水,把猪尾骨放进锅中焯水4分钟,捞出后冲洗干净备用。

4,往砂锅中加入开水,把猪尾骨和黑豆放进锅中,盖上盖子,保持中火慢慢煲。

5,把芡实和核桃也洗干净,一同放进锅中,煲1个半小时后,往锅中放入适量的食盐即可大功告成。

女人吃什么美食养颜最好(建议女人多吃6种天然养颜佳品)(7)

第六种天然养颜佳品:红糖

推荐食谱:红糖红枣姜茶

详细制作步骤:

1,女人想要保持肌肤嫩滑又红润,每周保持喝一次红糖红枣姜茶会有意想不到的效果。挑选老姜,把老姜洗干净,生姜皮不需要去掉,直接把老姜拍扁即可。

2,起锅倒入清水,把老姜放进锅中,开中火炖煮。

3,把红枣洗干净,去核后切成小片放进锅中炖煮。

4,接着把红糖也放进锅中,一同煮30分钟即可大功告成。

年过三十后,女人不用老得快,建议多吃以上6种天然养颜佳品,常吃肌肤嫩滑又红润,不仅好吃,还特别解馋,学会后赶紧试试吧!

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