有没有一些人或事，让你觉得，如果没有发生、没有遇见就好？
你有没有很想重新回到过去，在事情发生之前，去做出改变？
《蝴蝶效应》中的男主无意间发现自己可以通过看自己过去写的日记本，回到日记当天去改变和重写历史。为了让身边的朋友和所爱的人不再遭受痛苦、变得更好，男主一次又一次地回到过去，却发现每当他想阻止一件灾难的发生，却总有更大的灾难产生：
男主为了挽救心爱的女友自杀，他回到过去阻止女友的父亲对其的变态行为，却导致了女友的父亲把不满发泄在女友弟弟的身上，导致弟弟更加恨男主。
在一次争执中，男主失手打死了女友弟弟并因此入狱。
为了阻止女友弟弟烧死自己的狗，男主又一次回到过去，结果不小心导致小伙伴听错指令将女友弟弟杀死。
每次回到过去纠正一些错误，却又会导致另外一些错误。就在这一遍又一遍的改变历史版本的过程中变得越来越痛苦，直至最后选择回到过去男主还在母亲子宫内的场景，选择用脐带自缢结束自己的生命，从而终止了这一切灾难的源头。
很多人看完这部电影之后，得到的感慨是宿命论，命运是无法逆转和改变的，只能臣服和顺应。我并不赞同简单地把这部影片给我们的启示归结于宿命论。
仔细分析影片，你会发现，男主不断穿回过去的动力源是因为对现实世界的版本不满意，他不愿意接纳现有的一切，于是想通过回到过去、改变历史的方式试图创造一个新的未来版本。于是，只要当他对现有的版本不满意、不接纳，这个痛苦就会一直轮回存在。
每个版本都无法做到完美，总有一些美好，也有不尽如人意的地方。就像当男主回到过去阻止雷管的爆炸，小伙伴们因此避免这次爆炸带来的影响，人生都走向正轨，而男主却在爆炸中失去了手臂，母亲也因此抑郁吸烟患上了肺癌。
所以，每个版本的命运设定都不同，直到人们愿意接纳其中一个版本，接受命运的初始设定，如果不完美，那就迎刃而上去让它变好，这一切痛苦才终于结束。
这对于现实中生活的我们有什么样的启示呢？
很多人会纠结于过去历史事件对现在的影响，因为他们的无法接纳，妄想着回到过去、改变过去，于是导致一直在过去事件的影响中痛苦轮回。
但我们很清楚地知道，过去的历史是无法改变的，即使回到过去，但事实上回到的并不是过去，而是跳到了另外一个平行世界的人生版本。但这个平行人生版本是好是坏，其实谁也无法知晓。
据说这个故事还有三种结局，电影中男主回到母体中自缢只是其中一种，在另外三种结局中，男主与女主多年后在街头擦肩而过，却谁也不认识谁。男主接纳了当下现实，故事也就结束了。
所以，接纳当下所拥有的一切，是结束痛苦的开始。接纳并不等于接受。接受是认命了，接纳是知道过去的意识、行为和决策所造就的当下结果，接纳过去及现在带给你的启示意义，从而立足于当下，用新的意识角度诠释这一切。
在你的生活中，有没有单纯想改变事件，却没有去思考事件产生的源头意识、以及事件背后的因果联系、思考事件带给你的启示意义？单纯想改变事件、改变结果，但事实上还停留在旧有意识里面，就像《蝴蝶效应》电影告诉你，仅仅逃避事件本身，你逃避的，又会还回来，以其他的形式反弹给你。
真正的改变，不是改变事件，而是改变意识，改变选择，进而改变系统，立足于当下，看到平行人生里的千万种不同版本的未来发展故事线，并用未来期望达到的故事线版本倒推回当下，作为每一步的指引。这其中的立足当下和改变意识，其实就是复盘中的“开启觉察，升维转念”这个动作。
大多数人看《蝴蝶效应》这部影片看到的是臣服命运的宿命论，但是我希望你们可以看到一个新的视角——即，过去一定有意义，复盘过去并不意味改变过去，复盘过去是为了看清过去事件对现在的结果使然，并从中获得新的启发，立足当下的节点出发，未来仍有千万种不同版本的人生故事线可供选择和发展。
回到我们的生活里，有没有哪些过去事件让你一直耿耿于怀，心里一直过不去那个槛儿？
你是否有意识到，你的此时此刻此地也是你人生故事线中的一个重要节点，你的升维转念全在这一念之间，你当下的每一个觉察，每一个意识信念，每一个选择，都可能切换到不同版本的故事线。
你可以一直沉溺于过去的痛苦无限轮回，你也可以就此认命随波逐流、不做挣扎和改变，你也可以及时觉察、及时调整转向，用心经营好每一天。什么样的故事发展和结局是你想要的，什么样的故事发展和结局是你想避免的，那么由此倒推回现在，你又会如何觉察好当下、及时纠偏、用尽全力、盘活当下资源，执好手中这盘人生棋呢？
每一个当下，都是回到过去，每一个当下，也都是通往未来更好的版本。
让改变现在发生，让未来现在就来
在你的生活中，你有没有意识到，在你话说出口、在行动发生的那一刻，它所决定的未来版本也已经生成。
当你有这个意识，你会有意识地觉察每一个行为、每一句语言的起心动念，看到由此生发的蝴蝶效应。
那么，在复盘中，我们会怎么使用这种思维方式去帮助我们做觉察和纠正呢，可以使用如下几个问题：
- 1.回看你今天说的每一句话、每一个行为，背后的起心动念是什么：
- 2.写下它可能带来对未来的潜在或间接影响是：
- 3.可以如何改写，及时纠偏，将负面影响降到最小：
案例1：
上次家里买了一袋农夫山泉香米，但吃过后，觉得和普通米差不多。
下意识脑袋里冒出的想法是：还不如去买普通米，没什么两样。
那么，这个想法可能带来对未来的潜在或间接影响是：
我会认为，我不值得更好的。虽然其实农夫山泉香米在食用口感上的确没有特别之处，价格是普通米的好几倍，但是这句话说出来后会让自己的内心和身体误认为，觉得自己不适合好的东西。
那么，可以如何改写，及时纠偏，将负面影响降到最小？
把“还不如去买普通米，没什么两样”这句话换成：“平平凡凡就是真，质朴真实的就是好的。之前的普通大米，一样能给家人带来健康结实的体魄”。
案例2：
在回家的路上，跟老公吵架了就不想马上进家门，带着孩子到街上压马路散步。
这可能也是很多伴侣在吵架生气时，都会做出一些看起来不是很理智的事情。
那么，这个想法可能带来对未来的潜在或间接影响是：
未来孩子和他的伴侣、父母发生意见不一、没谈拢时，也会采取“离家出走”之类的解决方式，可能甚至还不接电话，故意让对方着急。
那么，可以如何改写，及时纠偏，将负面影响降到最小？
散步把情绪排解完，就和孩子复盘今天自己处理情绪的方式。告诉孩子，采取”出门散心“的方式可能不是最好的方式，最好的方式就是真诚地沟通，好好说话，双方都把自己的意见想法表达出来并传达给对方。
复盘今天采取”出门散心“方式的负面影响：比如，来回走了一小时，腿酸；白白花费了不少时间，这些时间原本可以做很多其他更有意义的事情；并且大晚上也不安全，这种生气的行为是拿别人的错误来惩罚自己。
同时，也肯定和感谢孩子。肯定孩子在散步过程中和自己耐心、敞开地聊天，非常美好的亲子时光，感觉他能像大人一样对话，也能理解很多事情。感谢他愿意花时间花体力陪自己散步这么久。最后也向孩子道歉，告诉他，自己不应该因为情绪问题带着他一起大晚上去压马路，这种方式并不好，下次采用更明智的解决方式。
所以，在看这篇文章的你，在日常生活中，有没有一些无意识说出的话和闪过的念头，或者做出一些看起来不是很理智的事情？
每一个细节都觉察，每一个小念头都及时做转化，生命就会有意识地向着想要的方向去发展。
我是芝麻大酱，专注个人成长复盘，和你一起，用复盘的方式，深度内省，思维破圈。如果这篇文章对你有帮助，请帮忙点赞、转发、关注、评论，期待与你共同成长。
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