By 桔子柠檬水
用料
- 鱿鱼 1只
- 水 1500ml
- 料酒 2勺
- 生姜 1块
- 海鲜捞汁 适量
- 蒜叶 一根
- 食用油 3勺
做法步骤
1、鱿鱼解冻洗净切片，锅里倒入适量清水烧开，放入生姜、料酒！加入鱿鱼，中火烧1分钟左右，捞出
2、蒜叶切丝，趁热撒上
3、倒入适量海鲜捞汁
4、淋上热油滋啦一下
5、淋上热油
6、成品图
鱿鱼的营养功效
1.防治贫血
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
2.预防带血综合症
降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。
3.预防糖尿病
促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
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