桌子几天不擦就会蒙尘,被子盖久了就会有汗渍,透过阳光总是能看到空气中灰尘的身影。

然而肉眼看见的灰尘已经是灰尘家族中的庞然大物了,比细小灰尘更让人头疼的是数以万计的螨虫和细菌

牙刷换几次(牙刷毛巾床单多久换一次)(1)

如果是家庭卫生,一般大家都会一周打扫一次,让家里保持干净整洁,但我们日常密切接触的物品,清洁频次却没有那么高。

就比如我们的床单、毛巾、手机等日常生活用品,更换和清洁的次数不多,百万级别的细菌可能早就在上面扎营安寨了。

1你有多久没换过床单啦?

你还记得有多久没有换过床单了吗,是刚换不久?还是一个月没换了?还是已经记不清多久没换了?

确实更换床单,可不止扯下来,铺上去这一道工序,还要洗、晾晒,确实比较麻烦,所以稍微“懒”一点的人,一般都不会勤换床单。

牙刷换几次(牙刷毛巾床单多久换一次)(2)

但是不换床单,虽然感觉不到什么脏,但细菌早已在暗处悄悄滋生。

以一个月没换的床单为例,可以肉眼可见地看到头发、死皮、皮肤油脂和汗渍等。

这些脏东西会成为细菌繁殖的温床,为细菌和微生物提供水、食物。

其中最令人深恶痛绝的微生物就是尘螨,它们的繁殖能力超强,每天可以产1到3个卵,不洁的床上用品中甚至有数十万的螨虫和尸体。

牙刷换几次(牙刷毛巾床单多久换一次)(3)

这些螨虫还会寄生在人的皮肤,引起尘螨脸皮肤病。

所以为了皮肤健康,也为了睡得更安心放心,最好两周换一次床上用品,也就是14天清洗一次。

因为细菌和微生物的生长周期一般在两周到达顶峰,及时地更换床单,才可以保持干净。

在洗涤床单时,最好使用消毒液,并且洗完后要暴晒3小时以上,这样才能起到最佳的杀菌效果。

2你有清洁过自己的手机吗?

清洁手机?听起来是不是一头雾水?很多人都表示,手机天天拿手里,也不脏啊?干嘛清洁?

事实上,每天都握在手里舍不得撒开手的手机,在没有清洁的状态下,可能早已成为了一个巨大的细菌培养皿。

美国亚利桑那大学的一项研究发现,手机上存在的细菌密度高达12万每平方米厘米,也就是说手机的每一寸都有细菌的存在。

牙刷换几次(牙刷毛巾床单多久换一次)(4)

在手机上检出的细菌数量甚至比马桶座圈还多10倍,而且手机上的细菌种类不乏致病菌的身影,比如大肠杆菌,就能够引起胃肠道、尿道感染。

所以清洁手机刻不容缓,我们可以用75°酒精棉片擦拭手机表面,就能起到不错的消毒效果。

平时使用手机时尽量不要贴脸使用,更不要接触到鼻口部位。

3被忽略的耳机清洁

年轻人出门只要带了手机,就一定不会忘了戴耳机,毕竟公共场所或是地铁公交上刷刷短视频,玩玩手机游戏,还是带上耳机听听声音,体验感才更好。

但是很多人都不知道,几乎天天都使用的耳机,其实也是细菌繁殖的重灾区。

牙刷换几次(牙刷毛巾床单多久换一次)(5)

长期戴耳机会让耳朵空气不流通,加剧耳道温度,让耳道和耳机听孔上的细菌成倍增长。

时间一久患上外耳道炎、中耳炎、耳螨的几率就会增加。

所以我们的耳机也要定期做清洁,可以用消毒棉签擦拭耳机,平时使用耳机时,也要注意保护听力,音量不要超过60分贝,使用时长不要超过30分钟。

4牙刷

虽然每天早晚都会刷牙,但是换牙刷这个事情却总是忘记,即使牙刷刷毛已经用卷了,都还有不少人选择凑合用。

英国曼彻斯特大学研究表明,一个牙刷携带的细菌超过1000万,放在潮湿的浴室,细菌滋生得更快更多。

牙刷换几次(牙刷毛巾床单多久换一次)(6)

牙刷上的细菌,如果没有得到及时清理,直接进入口腔或者体内会导致口腔炎症、咽炎及肠胃相关疾病。

因此建议大家每3个月,至少换一次牙刷。

这些我们生活中使用频率超高的物品,稍不注意就会成为病原体,细菌的大本营,所以日常还要做好清洁,才能保证干净卫生,不会影响健康!

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