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有人说汉堡是垃圾食品，因为它高油高盐，还有许多添加剂。不过这是说的外面卖的某些汉堡，自己在家做，用酵母发酵，配以新鲜蔬菜和肉类，好滋味也绝对健康~
菜单
1. 花环汉堡 2. mini汉堡
3. 煎饼汉堡 4. 迷你蛋仔堡
5. 青蛙火腿汉堡包
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花环汉堡
图文 |温暖sunny
原料：
高粉268克、牛奶160克、黄油25克、鸡蛋半个、糖25克、盐2克、去皮白芝麻适量、虾4只、牛油果四分之一个、火腿肠4片、鸡蛋半个、牛奶适量、西红柿半个、生菜适量、盐适量、黑胡椒粉适量
做法：
1、将高粉268克 牛奶160克 鸡蛋半个 糖25克 盐2克 酵母3克按照液体→盐糖→粉类的顺序放入面包机，盐糖对角放，在面粉顶部挖个洞，放入酵母后盖好。启动一个揉面程序将面团揉光滑。
2、加入切成小块的黄油，继续一个揉面程序，揉至面团达到扩展阶段。
3、将揉好的面团发酵至约两倍大，用手指蘸面粉在顶部戳洞，面团不塌陷，洞口不回缩的的程度。
4、将发酵好的面团排气后分成八份，每份45克，滚圆。（剩余面团可以烤普通汉堡，或者平均分成八份用大一些的模具制作）
5、在面团表面刷一层清水，粘上白芝麻。
6、将粘上芝麻的面团放入八寸不沾圆模中。
7、将面团放入温暖潮湿处发酵约1.5-2倍，放入预热好的烤箱180度烤15分钟左右。
8、将烤好的花环汉堡脱模晾凉后，用刀在每个汉堡中间如图纵切一刀。
9、将虾用盐水煮熟，去皮备用。
10、鸡蛋放入碗中打散。
11、在鸡蛋中加入约蛋量四分之三的牛奶和适量盐搅打均匀。
12、将平底锅中放少许油，倒入蛋奶液，小火制成牛奶炒蛋，出锅后撒适量黑胡椒粉。
13、火腿肠切片备用。
14、将西红柿和牛油果切片。
15、将夹馅材料夹入汉堡中。
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mini汉堡
图文 |啊呜511
原料：
高筋面粉170克、低筋面粉30克、盐3克、耐高糖酵母2克、细砂糖20克、奶粉6克、全蛋液20克、牛奶119克、无盐黄油18克、表面装饰全蛋液适量、表面装饰白芝麻适量、配菜#鸡腿排1份、生菜适量、沙拉酱或者番茄酱适量、西红柿或者其他喜欢的蔬菜少许
做法：
1、面团材料中黄油以外的所有食材混合，揉成光滑的面团。加入黄油继续揉至扩展阶段，面团能撑开半透明、易破的薄膜
2、整理成团
3、放入容器盖上保鲜膜放在25-28度的环境中进行基础发酵
4、发酵至2倍大
5、将发酵好的面团取出，按压排气
6、称重后等分割15-16克/个小面团，可以分出24个
7、分别滚圆
8、放入屋诺十二连摸
9、放在温暖湿润（参考温度38左右湿度约75%）的环境下最终发酵至2倍大
10、表面刷薄薄的全蛋液
11、撒白芝麻装饰
12、放入预热好的烤箱中层上下管180度烘烤10分钟即可出炉
13、出炉汉堡胚放置在冷却架放凉
14、取出提前去骨腌制好的鸡腿肉
15、放入预热好的煎盘
16、煎熟装盘备用
17、小汉堡胚自中间横向片开
18、开始组装汉堡，顺序为面包片（下）→沙拉酱→生菜→鸡腿排→时令蔬菜→酱汁→面包片（上）
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煎饼汉堡
图文 |零零落落2011
原料：
玉米煎饼2个、火腿2片、芝士2片、鸡蛋1个、生菜0.5颗、牛肉酱1勺
做法：
1、备好食材：玉米煎饼，火腿，芝士，生菜，鸡蛋，早餐机；
2、生菜用淡盐水浸泡片刻，清洗干净；再用凉白开浸泡片刻，沥干水分备用；
3、早餐机接通电源，自动进行“预热”程序；
4、放上一个玉米煎饼；在煎饼上涂抹一层牛肉酱；
5、放入一片芝士，再放入一片火腿；
6、合上上面一层盖子，磕入一个鸡蛋；
7、待鸡蛋稍稍凝固后，依次放入剩下的火腿，芝士；
8、再放入剩下的玉米煎饼；合上盖子，如果盖不严实也没关系，不用强行盖严；
9、大概4-5分钟后，【煎饼汉堡】就做好啦；中间一层旋出，汉堡就自动叠加在一起；
10、拔掉电源，取出【煎饼汉堡】，在汉堡中间放入生菜叶即可。
小窍门：
1、这款早餐机是不粘材料，烹饪食物不用刷油； 2、如果没有早餐机，也可用煎锅，平底锅等厨房工具； 3、调料可根据个人口味调整；
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迷你蛋仔堡
图文 |蜜糖厨房
原料：
鸡蛋适量、生菜适量、火腿适量、西红柿适量、沙拉酱适量
做法：
1、准备材料
2、将蛋清和蛋黄分离，模具中倒入核桃油，一个蛋清搅打均匀倒入模具
3、蒸熟后用小刀子小心将蛋清边缘和模具分离
4、反扣，放到另一容器，蛋蒸器中
5、倒入搅打均匀的两个蛋黄
6、蒸熟后脱模
7、用刀片开
8、加入火腿、生菜、西红柿片挤上沙拉即可
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青蛙火腿汉堡包
图文 |康妮chen
原料：
全麦面包粉200克、鸡蛋液35克、水92克、砂糖18克、盐2克、干酵母粉2克、黄油15克、火腿片6片、芝士片6片、生菜适量、沙拉酱适量
做法：
1、将面包粉、鸡蛋液、牛奶、砂糖、盐和干酵母粉混合揉成光滑面团，加入黄油揉至可拉出透明薄膜，滚圆放入容器中，盖保鲜膜置温暖处发酵至2.5倍大
2、排气后分出6个50克面团 ，12个5克的小面团，左右的小面团
3、将大面团滚圆压扁，在圆面团上面撮两个洞，将两个小面团插入到小洞里，做成青蛙眼睛
4、将全部做好后的青蛙面团放在烤盘上面进行最后发酵
5、当面团放在室温发酵40分钟后，在面团表面刷蛋液
6、将面团放在170度预热好的烤箱中层，烘烤15分钟
7、将烘烤好的面团放凉后，用刀横切面包
8、在面包胚上涂抹沙拉酱，夹入火腿片、生菜和芝士片，然后用巧克力画一下青蛙的眼睛和嘴巴
小窍门：
1 、面团加入液体份量要根据面粉吸收性来调整，一般制作面包，液体量放60—70%，液体量太少做出来的面包很硬
2 、发酵的时间要根据当时的温度和湿度来决定的
3、 整形时大面团表面的洞洞要挖深一些，青蛙的两只眼睛近一些
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