一个动作可以缓解颈椎疼痛（3个动作缓解颈椎疼痛）

每天长时间伏案、刷手机，你的颈椎还好吗？专家教你一套实用养护动作：仰头牵拉、左右牵拉、旋转牵拉每天这样抱抱头，能有效缓解颈椎疼痛、预防颈椎病收藏试试，下面我们就来聊聊关于一个动作可以缓解颈椎疼痛?接下来我们就一起去了解一下吧!