常吃带鱼的优缺点

1.带鱼的脂肪含量是比较高的，而且油不饱和脂肪酸，带鱼全身的鳞和银白色的油脂含有一种抗癌的成分，下面我们就来聊聊关于常吃带鱼的优缺点?接下来我们就一起去了解一下吧!

常吃带鱼的优缺点

1.带鱼的脂肪含量是比较高的，而且油不饱和脂肪酸，带鱼全身的鳞和银白色的油脂含有一种抗癌的成分。

2.经常吃大鱼也可以起到保护视力的作用，

缺点，鱼刺儿太多