太阳、高温、蚊虫叮咬成就了整个夏天。特别是刚从室外进入室内的那一刻，口干舌燥，喝水已经不能很好的解决问题了，最好来一杯酸酸甜甜的东西才能拯救自己冒烟的喉咙。塑料瓶里的饮料好坏难辨，不如自己在家自制属于夏日的清凉饮品，好喝又健康，还在等什么？
1、柠檬百香果蜂蜜水——为你补充满满维生素C
材料：柠檬2颗、百香果2个、蜂蜜适量、带盖密封容器
做法：用盐将柠檬表皮的果蜡搓掉，用凉水浸泡清洗，切片，去籽（柠檬水发苦是由于种子的原因），将容器最下面倒满一层蜂蜜，放一层柠檬，再放一层蜂蜜，如此反复，第一个柠檬放完后，将一个百香果取肉放入，然后重复之前的步骤放第二个柠檬与百香果，最后一层放入蜂蜜，保证蜂蜜没过柠檬与百香果。做好后密封放入冰箱冷藏层，想喝的时候取适量冲水。
作用：柠檬与百香果中维生素、矿物质含量都比较丰富，特别是能够为身体补充维生素C,美白皮肤，夏天容易食欲不振，这款饮料能够开胃促消化，对于心血管也具有一定的益处。
2、酸梅汤——传统消暑饮料
材料：乌梅、山楂各50克，干桂花10克，甘草5克，冰糖50克，水3000克
做法将乌梅、山楂、甘草洗净浸泡半个小时，然后大火煮开后转小火，小火再煮1个小时后放入冰糖，冰糖融化后再煮五分钟后关火，放入冰箱冷藏，喝时可以过滤一下，撒上干桂花。
作用：酸梅汤由来已久，是我国传统的消暑饮料，能够消暑除烦、健脾解油腻、生津解渴、提神解乏。
3、百合绿豆汤——清热解毒
材料：绿豆与百合比例5:2，冰糖适量
将绿豆洗净，百合剥开洗净，将绿豆放入锅中，加水煮开，水开后转小火煮至绿豆开花，加入百合，百合也煮烂时，根据自己的口味加入适量的冰糖，冰糖融化后，再煮5分钟关火，晾凉冷藏饮用。
作用：清热解毒，止渴消暑，利尿消肿，也能够缓解夏季口干、出汗等情况。
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