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相信孕期中的妈妈对于四维彩超都不陌生，四维彩超可以表面成像，检查出胎儿是否患有先天性疾病，还可以让你看到胎儿的大致轮廓。
之前就在网上看到一张啼笑皆非的图片，四维彩超中的胎儿正在打哈欠。小手捂着嘴巴，身体扭动着，很多部位都看不清楚，阻碍了检查进度。
原因是因为宝妈前一天晚上，因为紧张一夜没睡，导致胎儿检查时不配合。
众所周知，妈妈熬夜，胎儿也休息不好，久而久之，胎儿的发育自然会受到影响。轻则导致胎儿体重偏轻，重则导致胎儿畸形、流产、早产。
所以说怀孕之后，孕妈尽量减少熬夜，保证充足的睡眠。
除了熬夜会影响到胎儿健康，以下这几种行为也会伤害到胎儿。
1.频繁摸肚子（孕早期和孕晚期）
孕妈妈在得知自己怀孕之后，喜悦之情无法言喻，喜欢摸肚子来感受小生命的存在。她们心想，产检时医生也摸肚子了，肯定没事。
孕妇抚摸肚子是可以的，但是要注意抚摸的次数和频率，在孕早期和孕晚期这两个阶段，不要频繁的去摸肚子，容易对胎儿产生不利的影响。
孕早期
此时胎盘和子宫壁之间的连接还不稳定，容易受到外界的刺激，所以为了胎儿的健康，妈妈最好克制一下频繁摸肚子的冲动。
孕晚期
此时孕妈的肚子比较硬，这是因为假宫缩，属于正常的生理现象。如果孕妈频繁摸肚子，再加上抚摸的手法不对，会加重对腹部的刺激，增加假宫缩的次数。
如果宫缩次数增加到每小时超过10次，那么胎儿会有早产的可能性，孕妈妈需要及时去医院进行检查，所以抚摸要注意手法，控制次数。
2.孕妇发脾气
很多孕妈妈还有准爸爸都深有体会，孕期中的女人脾气会变差。但是孕妇发脾气会影响肚子里的宝宝吗？答案：会的！
“母子连心”可不是说说而已，每当妈妈心情不好发脾气的时候，肚子里的宝宝也会有所感应，宝宝的情绪会随着妈妈一起变差。
无论孕妈是受生活琐事的影响，还是被孕期激素所干扰，孕妈发脾气都会让胎儿营养吸收不良、氧气和养分供应不良，导致宝宝出生后体重过轻，肠胃不好。
根据临床研究发现，孕妈生气时会释放出大量肾上腺皮质激素，这些激素对孕早期的宝宝，是十分危险的。宝宝长时间受到这种激素的侵袭，会增加宝宝畸形、唇腭裂的情况。
孕妈妈老是生气，还会让宝宝受到惊吓乱动，增加脐带绕颈的几率。所以为了宝宝的安全和健康成长，孕妈需要保持良好的心态，准爸爸也要多多体谅妻子。
3.错误运动
很多人疑惑了，孕期不是应该经常运动，锻炼身体吗？你看Ella怀孕9个月，还在快乐舞蹈呢？
适当运动的好处
当然，适当的运动有利于胎儿和孕妈的健康。可以促进孕妈新陈代谢，保持孕妈体重的合理增长，一定程度上降低了诞生巨大儿的可能性，有利于孕妈分娩顺利，增加母子平安的概率。
还可以有效防止孕妈发生妊娠期高血压，缓解孕妈的腰酸背痛，提高孕妈的睡眠质量，促进孕妈的产后恢复等等。
但是这一切是选择合理的运动，比如散步、快走、固定自行车，其他不合时宜的剧烈运动，孕妈需要避免。
不合适的运动
潜水运动最危险，潜水需要进入到高压的环境当中，水压会给孕妈和胎儿造成压力，导致胎儿畸形或者死亡，所以热爱潜水的孕妈还是等生产过后吧。
除此之外，篮球、足球、滑雪等运动是不合适的，具有身体激烈碰撞和跌倒的风险。仰卧起坐更是孕期运动“大忌”，同时要避免在高温下剧烈运动，以防脱水。
运动时出现以下危险信号要及时停止
呼吸短促、胸痛、阴道出血、羊水流出、肌肉无力、小腿疼痛或肿胀、持续头晕目眩。
出现以上情况，停止运动，及时就医！
4.饮食不当
之前看到一则案例，有一位孕妈特别喜欢吃螺蛳粉，但是每次吃的时候，肚子里的宝宝就格外活跃，宝妈也没在意，认为可能是宝宝调皮呢？
但是没过几天，宝妈感觉头晕目眩，去医院就医时，不好意思的和医生说自己吃了螺蛳粉，被医生一顿训斥，连连叮嘱，以后注意饮食习惯。
原来孕妈妈在怀孕7个月的时候，宝宝就可以通过嗅觉来感知气味了，如果妈妈吃了辛辣、刺激性气味的食物，胎儿就会大力活动发出“抗议”。
孕妈尽量不要长期吃这类食物，容易导致宝宝畸形，甚至危及宝宝的生命安全。为了宝宝的安全，孕妈妈需要注意自己的饮食习惯。
忌辛辣刺激性食物：会导致孕妇便秘，增加孕妈的流血量，不仅孕妇本身很遭罪，还会损害胎儿的健康。
忌暴饮暴食：会让孕妈过于肥胖，增加孕妈生出“巨大儿”的几率。由于巨大儿体型过大，容易增加难产的几率，处理不当会增加母子的风险。
巨大儿出生之后，患糖尿病、高血压的概率也会大大增加。所以妈妈需要控制饮食，避免暴饮暴食。
兜妈寄语
孕妈和胎儿的健康都至关重要，所以，孕妇不仅要保持充足的睡眠，还应该避免以上4种不利于胎儿的行为。
按照医生的要求定期体检，用心关注胎儿的发育情况，准爸爸也多给妈妈一点关心，用最好的状态来迎接宝宝！
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