母乳
是为宝宝量身定制的营养品
像血液一样
具有“生物特异性”
1990年5月10日，原国家卫生部确定每年5月20日为“全国母乳喂养宣传日”，从此520这个浪漫甜蜜的告白日被赋予了特殊的意义。这是中国为保护、促进和支持母乳喂养而设立的一项重要活动，旨在呼吁全社会关注和支持“母乳喂养”的理念，也是献给所有哺乳母亲与孩子们的节日。
世界卫生组织 (WHO) 与联合国儿童基金会联合倡议：出生最初6个月应进行纯母乳喂养, 并坚持母乳喂养24个月或以上。国务院《2011—2020年中国妇女儿童发展纲要》提出:“积极推行母乳喂养, 并将实现0~6月婴儿纯母乳喂养率50%”作为重要目标。
资料来源：国务院《2011—2020年中国妇女儿童发展纲要》
“这些我早就了解过，
可理论和现实不一样啊……”
这是很多宝爸宝妈面临母乳喂养的感受。那到底哪些“现实”阻碍了选择母乳喂养呢？
“新手妈妈”母乳喂养困难及其发生情况
列表来源：凌聪,张静.母乳喂养困难、离乳原因及影响因素的系统综述[J].中国儿童保健杂志,2019,27(03):269-272.
不过各位妈妈们不用太担心，有问题就有对策，接下来我们一起来学习促进最佳母乳喂养的方法，轻松解决母乳喂养问题。
01 面对母乳喂养困难，
首先需要正确的母乳姿势
以下介绍5种常用、易学的哺乳姿势：
交叉式哺乳
适合吃奶本领还不太强的新生宝宝、早产宝宝，
以及其他乳房含接存在困难的宝宝
橄榄球式哺乳
适合剖宫产术后及双胞胎同时哺乳
摇篮式哺乳
最普遍的喂养方法，
适合有一定“吃奶经验”的宝宝
半躺式哺乳法
被称作“生物养育法”
侧躺式哺乳
特别适合于妈妈疲惫时
选择合适的哺乳姿势，能提高母乳喂养的成功率。无论各位宝妈们选择哪种哺乳姿势，最重要的一点：只有妈妈舒服了，宝宝才能舒服。
（以上操作示意图均由中山大学附属第七医院妇产科独家拍摄）
正确的含接姿势
01
把宝宝抱在胸前，腹部正对自己的腹部
宝宝头和身体呈一条直线
头贴近乳房，鼻子对着乳头
02
婴儿的下颌贴在乳房上，嘴张大
03
宝宝的嘴唇包住乳头和乳晕
宝宝的下嘴唇外翻
嘴上方的乳晕比下方多
资料来源：南希·莫赫巴克尔、邸惠敏.《母乳喂养宝典》. 中国科学技术出版社. 2018年6月
婴儿慢而深地吸吮，能听到吞咽声，表明吸吮有效。哺乳过程注意母婴互动交流，哺乳完成予拍嗝。
正确的喂养和含接姿势，可避免乳头问题和频繁无效喂养问题。在最初的几周应按需哺乳，每日不少于8次，让乳头得到足够的刺激，促进乳汁分泌。
如何结束喂养？
从牙龈处中断吸吮
如果母亲想要在结束哺乳前让婴儿离开乳房，将洗净的手指插入婴儿嘴角垫在上下牙龈之间，温柔的让婴儿离开妈妈的乳房，让乳头免于疼痛或创伤。
温馨提示：母乳喂养的第一个月不推荐使用安抚奶嘴/橡皮奶嘴，必要时用汤匙、杯子或滴管喂养，以免婴儿产生乳头错觉，从而造成喂养困难。
02 如何判断母乳量充足
乳汁足够的判断标准：
资料来源：[美]丽贝卡∙曼内，泌乳顾问核心课程（第三版），世界图书出版公司，2018:852-854.
03 职业妈妈如何给宝宝哺乳
随着宝宝逐渐长大，职业妈妈需要重返职场，只要注意以下事项，就可以在工作和母乳喂养之间游刃有余：
1. 合理安排工作和哺乳时间，确保每天哺乳不少于3次；外出或上班时挤出母乳，以保持母乳的分泌量。
2. 母乳保存方法：母亲外出或母乳过多时，可将母乳挤出存放至干净容器或特备的“乳袋”，妥善保存在冰箱或冰包中。
3. 如何挤奶，不同温度下母乳储存时间可以参考下图：
资料来源：南希·莫赫巴克尔、邸惠敏.《母乳喂养宝典》.中国科学技术出版社.2018年6月
温馨提示：条件允许者，亦可选择合适电动吸奶器。
关于母乳喂养，每一对母婴所面对的问题都是不一样的，如乳汁不足、乳头疼痛或皲裂、乳腺炎、婴儿拒绝乳房等等，需要仔细评估后才能找出原因，并进行个体化指导。
中山大学附属第七医院产科大力支持母乳喂养，由于疫情期间出行不便，我们为广大宝爸宝妈们开通了咨询方式。 由经验丰富的产科护师为您解答及解决母乳喂养的难题。
母乳喂养咨询热线：
0755-81206735 热线咨询时间：
8:00-12:00 , 14：30-17:00母乳喂养门诊：
每周四上午8:00-12:00
(中山七院门诊二楼，产科门诊）
参考文献
[1] 凌聪,张静.母乳喂养困难、离乳原因及影响因素的系统综述[J].中国儿童保健杂志,2019,27(03):269-272.
[2] 季丈惠.再说母乳喂养的好处[J].自然与科技,2008(06):5.
[3] 王卫平,孙锟,常力文等.儿科学[M].第九版.北京:人民卫生出版社,2018:58-62.
[4] 南希·莫赫巴克尔、邸惠敏.《母乳喂养宝典》.中国科学技术出版社.2018年6月
[5] 李森,孙敏,李晓丹.住院产妇婴儿喂养态度及相关因素的研究[J].中国妇产科临床杂志,2018,19(02):147-149.
文|黄玮月 郑海洋
视频拍摄|万英 叶婧雯 郑海洋
初审| 李田
审核| 刘畅
审核发布| 苗伟
本文首发于女子柒柒公众号
