身上的湿气怎么排除

排除体内的湿气关键在于注意饮食和日常的一些习惯湿气的产生与喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物是有关的，这些习惯会损伤人体阳气从而导致湿气建议平时多吃冬瓜、薏米、赤小豆、荷叶、茅根等食物每天最好坚持适量的运动，增加水分代谢，下面我们就来聊聊关于身上的湿气怎么排除?接下来我们就一起去了解一下吧!

身上的湿气怎么排除

排除体内的湿气关键在于注意饮食和日常的一些习惯。湿气的产生与喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物是有关的，这些习惯会损伤人体阳气从而导致湿气。建议平时多吃冬瓜、薏米、赤小豆、荷叶、茅根等食物。每天最好坚持适量的运动，增加水分代谢。