曾经有一个同事，在单位给大家留下的印象是老实、人好说话。不管是老员工还是新来的人有什么事找他帮忙，他都从不拒绝。领导给他安排什么任务，他也是从来都不推辞，可能因为他的这些表现，从上到下大家对他的口碑还都不错，当然他和领导同事相处的也很好。但是，大家也都发现了一个问题，就是他不是一个很快乐的人，多数的时候都是一副心事重重的样子，别人问他怎么了，他也总是说没什么。
因为我和他关系比较好，经常在一起吃饭聊天。有一次，我就把他这个问题提了出来。我说“你这人什么都好，就是感觉总有心事，一天闷闷不乐的。”他听后叹了口气，沉默了一会告诉我，他其实真的每天都不快乐。因为他太顾及别人的感受，实际上在单位里有很多事他是不愿意做的，领导交给的任务他心里根本不想接受。但是，他害怕拒绝别人，就会让别人对他有不好的印象，另外自己也会内疚。所以，他从来都不拒绝别人的任何请求，也不回绝领导的任何工作安排，因为他怕拒绝会伤害到别人，也会破坏自己在别人眼里的形象，所以他每天感觉很压抑，因为他做了很多违心的事。
生活中，像我这个同事这样的人很多。在他们的思维认知里，总是太顾及别人，却很少爱惜下自己的感受，把笑脸送给别人，把委屈和郁闷留给自己，所以他们尽可能的去满足别人的要求，让别人心理舒服了，但是自己却不快乐，常常处在一种压抑真实情绪和内心对自己不会拒绝，不敢表达真实自我的自责中，活得很纠结。
我们常常听到一个词“悦人悦己”，大概意思是让别人快乐了，自己也会从中得到快乐。实际上我们接受的传统美德教育也是这样要求我们的，凡事先人后己，讲究奉献精神，很多人也是这样去身体力行的，但是真的是想要从这种悦人为先的行为中体验到自己的快乐其实是有条件的，首先自己的精神境界得足够高，把悦人就当成自己的快乐。其次，让别人快乐了自己也能从中得到自己的利益自己才会快乐，也就是双赢。否则的话，自己没有那种舍己为人的高的精神境界，又没有从中得到自己想要的利益，也只能是悦人，谈不上悦己。
事实上，让别人快乐是一件不难做到的事，只要尽最大努力的满足别人的需求基本就能达到。但是让自己快乐却并不是一件很容易做到的事，现实生活中，我们多数人是不敢让自己快乐的，因为他们害怕被别人说成自私，没有利他心理，没有同情心，没有集体观念、大局意识，所以只能压抑自己想要快乐的欲望，先让别人快乐，说好听了是奉献，是为别人着想，说难听了是对自己不够好，有点虚伪，不敢表达也不会表达真实的自己。
实际上，从心理学的观点来说，我认为悦己才能更好地悦人，不压抑自己的需求，不压抑自己的情绪，尽可能的满足自己的不管是物质层面还是精神层面的需求，让自己先快乐起来，让自己每天都是阳光的，朝气蓬勃的，才能让自己成为别人身边的一个小太阳，温暖和照亮别人，才能用你的快乐去感染别人。
对自己好，让自己快乐起来，才能发自内心的去对别人好，否则违心的去让别人快乐，自己一天苦哈哈的，别人即使接受了你的帮助，心里也总是感觉欠了你什么，让别人快乐的时候自己也快乐，别人才能轻松愉快的接受你的帮助。在职场上也是，你高高兴兴的接受领导安排的工作任务，领导对你完成工作的质量也会放心，否则你即使接受了，他也未必踏实。
想要悦人，先学会悦己。
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