为什么说放风筝治颈椎病？放风筝可防治颈椎病

五一假期，全家一起出去放风筝，可以缓解压力、舒展筋骨、调节心情，这些都是利于身心健康河北省唐山市中医医院康复医学科副主任万金来说，放风筝不仅能放松心情，还可以有效预防颈椎病放风筝过程中，不停地牵拉奔走，还要仰首远眺，这对于颈椎病、肩周炎都是很好的锻炼我们的人体颈椎有一个生理曲线，长期伏案，弧线发生改变，压迫神经，而放风筝举头望天，对变形的颈椎进行矫正，自然有防治效果，下面我们就来聊聊关于为什么说放风筝治颈椎病放风筝可防治颈椎病?接下来我们就一起去了解一下吧!

为什么说放风筝治颈椎病放风筝可防治颈椎病

五一假期，全家一起出去放风筝，可以缓解压力、舒展筋骨、调节心情，这些都是利于身心健康。河北省唐山市中医医院康复医学科副主任万金来说，放风筝不仅能放松心情，还可以有效预防颈椎病。放风筝过程中，不停地牵拉奔走，还要仰首远眺，这对于颈椎病、肩周炎都是很好的锻炼。我们的人体颈椎有一个生理曲线，长期伏案，弧线发生改变，压迫神经，而放风筝举头望天，对变形的颈椎进行矫正，自然有防治效果。

到底如何放风筝，万金来介绍，一是放风筝时需要挺胸抬头，翘首举目，左顾右盼。通过放风筝，可以保持颈部肌肉的张力，增加韧带的弹性和椎关节的灵活性，改善骨质代谢，加强颈椎的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。二是放风筝时，要眼望天空，头向后仰，还可使颈项部的肌肉得到放松，有利于保持颈椎的生理弧度，改善局部血液循环，促进颈椎病的康复。三是放风筝时，要关注风筝的动向，眼睛要往远处看，这样对习惯了看电脑和手机的“低头族”来说，也有很好的调节眼睛的作用。而且放风筝的地方是在开阔之处，空气清新，令人心旷神怡。

放风筝虽好，但并不是所有的人都适合的。年老体弱者不宜放。因为放风筝时需要人前前后后不停移动，老年人在向后倒着走时容易摔跤、绊倒。高血压患者也不宜放风筝。如果长时间做仰头、身体后倾的动作会导致血压不稳定，血压出现忽高忽低，有可能引起心脑血管意外发生。另外，对于很久没放风筝的人，放风筝之前还应做个简单的准备活动，比如颈部活动5分钟，并活动活动腿脚，观察一下地形。放风筝时，需避免猛然转头或猛仰头，颈部的运动幅度也不宜过大，用力不宜过猛。在放风筝的过程中，每隔一段时间就应关注一下颈部感受，或者低头活动活动颈部，坐下休息几分钟。（史爱华）