小密语录：张雪迎的美不光是美在脸上，还美在她的身材上，这样完美的身材我们也能拥有，只要长期坚持练习瑜伽就可以！
张雪迎，长相甜美可人，是集才情与演技于一身的女演员，除了这几个闪光点之外，她的身材也是非常得出众，虽然个子不高，但是曲线玲珑有致，尤其是一双美腿更是吸睛无数。最近，她参加了一档综艺节目，身穿一袭大红色的轻纱裙亮相，整个人看起来清纯又明艳，我们一起欣赏一下吧！
张雪迎真的太会穿了，一袭红色的轻纱裙不仅穿出了少女的清纯甜美，同时也有着轻熟女性的妩媚迷人，那种包含着女人味的青涩，让人看过就忘不掉。这款裙子采用的是抹胸设计，一字肩版型露出脖颈下的一片雪白，让对比显得更加强烈，而且抢眼的朱砂红与洁白的肌肤形成鲜明对比，更显明艳动人的气息。
整条纱裙穿在张雪迎的身上，看起来又仙又美，而灯笼袖又能很好地遮肉显瘦，收腰的设计勾勒出完美的小蛮腰，这样的身材比例堪称惊艳。另外裙摆是百褶小短裙的样式，俏丽又迷人，短裙下露出一双笔直白皙的漫画腿，加上一双8厘米的“铁钉”高跟鞋，整个造型充满朝气又非常迷人。
这次出席活动在妆容上可以说是十分精致，但是却没有任何的艳俗之感，完全符合她的青纯形象，典雅大方流露着青春的气息。另外裙子一字肩的版型，让美肩和锁骨更加吸睛，再加上一条设计非常独特的项链，整个造型更显美艳贵气，就连照片中的这个简单的侧身动作，在光影的变换中都显得十分唯美浪漫。
像张雪迎的这种身材我们也可以拥有，虽然颜值上可能比不过，但是整体的状态，我们还是可以接近的。身材的塑造上没有捷径可以走，唯有坚持运动健身才行，今天小密为大家推荐的就是瑜伽运动，这种运动简单而且高效，随时随地都可以练习几组，长久坚持就能塑形减脂，下面就来学习几招吧！
Look1：瑜伽帮你练出翘臀
女人的身材并不是瘦就好看，我们要瘦的有曲线才行，也就是说拥有了完美的S型曲线才叫做真正拥有好身材，下面的体式能够帮我们练出翘臀，这是拥有曲线的第一步。
肘倒立体式，双手弯曲支撑身体倒立，然后上身要保持挺直的姿态，双腿也并拢在一起，慢慢的弯曲下来之后，两个小腿自然的分开一些，维持身体平衡。
肘倒立的衍生式，首先是弯曲双手肘倒立起来，保持身体的笔直状态，开始时双腿并拢伸直，慢慢的放松之后，让右腿缠绕在左腿上，降低一些重心。
蝎子式的变式，首先是手肘支撑住身体，将身体倒立起来，上身呈现一定的弯曲，左腿则是向上伸直的状态，右腿向后背的方向伸展，呈现自然的弯曲弧度即可。
同样的肘倒立体式，双手握在一起，然后双手肘支撑身体，利用手部的力量稳定住身形，上身不要出现任何的弯曲，双腿自然的弯曲降低，左腿放在右腿上。
Look2：瑜伽帮你瘦肩膀
肩膀其实不太容易出现赘肉，不过当肩膀变得粗壮的时候，就说明身材真的是发福到一定程度了，不过肩膀胖了之后并不是瘦不下来，下面的体式就可以帮助到你。
这个体式难在需要两个支撑物，双手支撑在上面，伸直之后量身体倒立起来，上身笔直不要弯曲，双腿中的左腿伸直向腹部的方向，右腿则是弯曲即可。
虎式，首先是就是双手伸直支撑，双腿不要弯曲在瑜伽垫上支撑，然后头部抬起后仰，身体也呈现一定的弯曲，将右腿向后抬起伸直弯曲，右手抓住右腿。
双人体式，两个人做相同的动作，只是方向相反。首先是双手伸直支撑在地上，双腿保持笔直的状态，脚尖支撑，然后打开同侧的手脚，让另外一侧的手脚伸直支撑身体。
其实每个姑娘都是多面的，都有着能够驾驭多种风格的潜力，我们之所以还没有显露这一方面的能力，主要原因就是我们的身材不够好，今天小密为大家讲解的这些瑜伽体式效果还是不错的，长久坚持的做下去，减肥瘦身提升气质，一定能够得到好身材！
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