因生产的妇女在分娩的时候用尽全身力气身体里的各个关节和每个毛孔都已经打开！这个时候一定要发汗才能不让冷空气进入你的身体！如果不好好发汗冷空气进入也就是大家常说的月子病以后见到风和天气冷的时候就会全身酸疼！
相信大家都了解了月子发汗的好处。但是出月子怎么发汗呢，并不是随便出出汗就可以了， 一般出月子发汗大家都是采用喝中药或热汤，然后盖几床被子来发汗。其实这种做法还是有点欠缺的，既不科学也不卫生，汗液还不好排出。尤其是在夏季大家认为出汗量比较大就完事了，其实夏季细菌繁衍更为旺盛，不恰当的坐月子出汗其实没有意义反而还容易起反作用。另外有些采用的是喝黄酒的方法，由于黄酒含有酒精的成分，所以母乳里也会含有酒精对宝宝可能会引起过敏。
现在比较科学的发汗是采用“光波疗房”对产妇进行“产后发汗”治疗，产妇在室温40－60℃时全身各处均匀透彻发汗，享受20分钟的光疗相当于长跑10千米的出汗量。在进行光疗的同时，还给产妇内服专利配方的中药汤剂 ，“外静而内动”地实现对人体热与非热的双重作用，促进血液循环，活跃新陈代谢，以起到补气血、疏风寒、通络下乳、增强免疫力的作用。
如果有条件可以尽量选择当地比较专业的月子中心做一个出月子发汗。新妈妈可在产后30天、42天，100天各来做一次发汗。若是产后身痛可每周做一次，3-5次为宜。 如果身体没什么症状发一次就可以了。
其实发汗时间是没有严格界限的，最好是在出月子的几天里，如果要去月子中心这类的地方做出汗，请在身体恢复后，并且咨询他们根据自己身体情况再做。
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