黄桃每天吃多少合适（黄桃吃多少比较好）

黄桃富含糖分、纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、膳食纤维、维生素C、硒、锌等营养成分，经常食用可起到润肠通便、促进消化、提高抵抗力等作用，下面我们就来聊聊关于黄桃每天吃多少合适?接下来我们就一起去了解一下吧!

黄桃每天吃多少合适

黄桃富含糖分、纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、膳食纤维、维生素C、硒、锌等营养成分，经常食用可起到润肠通便、促进消化、提高抵抗力等作用。

一般一天吃1个黄桃为宜，最多不能超过2个。尤其是个头较大的黄桃，一个足足有一斤重，吃半个就就可以了，否则吃多了黄桃反而对健康不利。