网上有一位叫“与歌四季”的女子，二十七岁，长得年轻漂亮，说话也很好听，全网有四十万粉丝。
因为多年以来一直被抑郁症所困扰，无奈她辞掉了工作，现在每天在家就是录录视频，给网友们讲述自己的患病期间的治疗和感受。
她平时很少出门，因为总感觉走路不稳，恍恍惚惚的……
据她本人介绍，自己出身于云南一个普通农村家庭，童年时期她是名留守儿童，父母都在各忙各的事，家庭负担很重，无瑕顾及她的成长，从小极度缺少关爱，是一个在惶恐和孤独中长大的女孩。
上小学时，因为没有父母照料，她的身上有了跳蚤，全身长满了红疹，在学校里，她十分自卑没有朋友，总是一个人独来独往，不愿和同学主动交流。
从高中时期开始，她就患上了抑郁症，但那个时候的她并没有意识到自己是得病了。
高中学习非常紧张，她有些过度焦虑，每天一到教室就浑身发抖，一翻开书看到那些密密麻麻的字就脑仁疼，回到宿舍休息吧又睡不着觉，经常一个人呆呆地坐在卫生间，一坐就是好几个小时，等到楼道里都没人了，这才能缓过劲儿来回到宿舍。
原本是学霸的她，很遗憾只考上了一所普通大学。
后来她曾到泰国工作过一段时间，那时她在学校当老师，可能是因为工作压力大，她变得丢三落四，做什么事都无法集中注意力，每天晚上只能睡三四个小时……
经常买菜时，付了钱菜没拿就走了；别人借她的钱，后来还给她时，她居然一点印象都没有……
她感觉智商明显下降，人也变笨了，后来被医院诊断为中度抑郁症。
她专门录了一期视频，详细讲述自己患上抑郁症之后的一些躯体症状：
比如会情绪低落、烦燥易怒、全身疼痛，包括肌肉疼痛、关节痛、肩颈痛等等，各种各样的痛；
还伴有严重的消化问题，一见到食物就想呕吐；
夜里有失眠、多梦、盗汗的症状；
还会有疲惫感和沉重感，身体像刚爬过山，腿像灌了铅一样，起不了床挪不开步；
有时情绪激动时，还会出现胸痛，就是在心脏的位置，像犯了心脏病一样，可到医院检查却一切指标正常。
所有这些躯体症状，折磨得她生不如死、痛苦绝望……
她只好辞去了工作，在后面的日子里，她决定不再给自己的人生设限，不再强迫自己，她觉得只要活着就好，把学习和事业降到最低的要求。
这些年来，她一直在坚持服药，努力治疗，她在耐心等待，相信总有一天会变得快乐起来，身上能有力气，能像正常人一样生活。
最近刚刚停药半个月，却又痛苦地发现夜晚出现了不安腿的症状，就是感觉全身的血液都流到了腿上，而且会控制不住的抖动……
很多网友都特别关心她的身体，纷纷给她送去鼓励与安慰。
庆幸的是，与歌在去年找到了男朋友，男友很帅，还是名校毕业的硕士，男友特别迁就患病中的与歌，觉得她很可爱。
他们两人虽然结了婚，但因为抑郁症的原因，暂时没有要孩子的打算。
身边有了男友的关爱，与歌说自己对未来还是充满信心的，相信如此年轻的她，一定能战胜病魔，早日从痛苦中走出来的。
听完与歌的故事，我想谈谈我的感受。
以前总认为抑郁症只是一种情绪症状，没想到还伴有如此严重的躯体症状，这就不得不引起重视了。
如果大家也有类似的症状，那就赶紧去医院做检查，一定要对症下药，可能需要漫长的修复和治疗期。
我感觉抑郁症这个疾病，似乎更偏爱高学历高智商人群，就比如说“与歌”，她是敏感的聪明的，但同时也是脆弱的。
因为越聪明的人，做事越追求完美，对自己的要求偏高，甚至超出自己的能力范围。
如果某些事情没有达到预期的效果，他就会感到强烈的失望和自责，陷入低沉消极的情绪。
往往希望越大，失望也就越大，而现实却远远没有想象中那样秩序规则，光鲜亮丽，也许你曾万分努力，但结果却总是差强人意。
他们斗不过这个世界，就只能和自己较真，和自己过不去，又没有释放和排解不良情绪的通道，那么久而久之，可能就会患上抑郁症。
所以说想要走出抑郁，首先得接受这个不完美的世界，接纳本就平凡的自己。
我们没有能力去改变，那就学着去适应它，不钻牛角尖，不去和别人攀比，一切顺其自然就好。
现在社会生活节奏快，每个人的压力都很大，在工作和学习的同时，大家更注重自己内心的真实感受，精神方面的问题也会更大。
根据权威数据显示，2021年，全球抑郁症患者超过3.5亿，仅中国就有高达5400万人患有抑郁症，也成为仅次于癌症的第二大健康杀手。
而且 18岁到34岁的年轻人，患抑郁症的人数要高于其他年龄段，其中大学生和职场人员为大部分。
我觉得只要是人，或多或少都会面临一些压力，都会有想不通的事情和情绪低落的时候。
让我们学会自我疗伤、自我调整，你会发现，绝大多数人都是善良的，世界也没有想像中那么糟糕。
平时多走出家门，多晒晒太阳，多与人交流，多做做运动，使大脑多分泌多巴胺，提升正面情绪放松神经，增加愉悦感和幸福感。
成长的过程，其实就是一个与自己和解的过程。如果事与愿违，请相信一切都会过去！
希望大家能善待身边的抑郁患者，不带有色眼镜看人，对他们多一点理解，多一点关怀；也希望所有抑郁患者都能积极治疗，毕竟，错过了生命才是最大的遗憾。
