夏季因天热,很多人放弃了泡脚的习惯,其实,泡脚一年四季都可以。

用什么泡脚脚不臭生活小妙招(这么泡脚竟然能除脚臭)(1)

中医认为“夏天泡脚,暑湿可祛”,可缓解感冒、促进睡眠等一系列问题,此外,冬天还能少生病!下面5个泡脚方,不妨试一试。

泡脚水

祛除风湿

夏季用醋水泡脚不仅可以杀灭细菌,同时还能治疗睡眠障碍、祛除风湿,改善老年人畏寒怕冷的症状。

在泡脚水中加入米醋10~15毫升,调匀后,将双脚放入浸泡上15分钟左右。

生姜 蒲公英 泡脚水

缓解风热感冒

夏季最常见的就是以发热、口干、咽喉肿为主要症状的风热感冒。用生姜蒲公英汤泡脚对缓解风热感冒有帮助。

将50克生姜切细,100克蒲公英择净,加热水适量,浸泡5~10分钟,可把脚放热气上熏,待水温下降后再将双脚泡在水中,每次10~30分钟,每日两次。

但要注意,不要直接用新鲜橘皮泡,其表面有农药和保鲜剂污染,可能会刺激皮肤。用清水冲洗干净,放在通风、阴凉的地方干燥一周,需要时将其放入水中。

花椒 泡脚水

缓解脚臭

花椒是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚能帮助缓解脚臭问题。

用什么泡脚脚不臭生活小妙招(这么泡脚竟然能除脚臭)(2)

健康时报 牛宏超/摄

抓一把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏,等水温能下脚的时候就开始泡脚。

普洱茶 泡脚水

促进睡眠

每晚睡前,将适量普洱茶茶叶放入进木桶中,加一定量沸水,用毛巾覆盖木桶,浸泡5~10分钟,再将双脚放进去足浴15分钟,同时用手按摩整个脚背和脚底,待全身微微出汗后,干毛巾将双脚擦干净,趁热上床,被子覆盖双脚即可,可促进睡眠。

正确泡脚这些要注意↓

用什么泡脚脚不臭生活小妙招(这么泡脚竟然能除脚臭)(3)

康康君提醒:热水泡脚虽然好处很多,但心脏病、心功能不全患者及低血压、常头晕的人不宜用太热的水泡脚,保持泡脚水的温度略高于人体体温即可。

(本文参考资料:健康时报2017-02-07《泡脚有“三不”“两度”》、2017-01-17《茶叶泡脚胜似吃药》、2016-05-10《入夏之后多泡脚》、2016-11-25《橘子皮泡脚可除菌润肤》、2013-12-12《心脏不好洗脚水不要太热》、2011-06-13《自然疗法应对夏季常见病》)

编辑:郑新颖

大牌专家问诊、贴心健康提醒,尽在健康时报客户端。移步App Store和各大安卓市场下载,蓝色图标才是官方出品噢!

,