从容貌焦虑到身高焦虑，现在什么都开始“内卷”，孩子们长高本身是个自然的生长规律，现在却被一些人拿来贩卖焦虑，市面上出现了很多“长高针”、“增高针”……
这些东西其实就是注射生长激素，它们号称12岁以下的孩子“每天打一针，半年长高10厘米”，传得神乎其神。要了解“增高针”的真相，还得从激素说起。
什么是生长激素？
生长激素是由人体脑垂体分泌的一种物质，它能够调节新陈代谢，促进骨骼生长，帮助孩子们进行正常的生长发育，通常被用于治疗儿童矮小症和侏儒症。
生长激素有用吗？
举个例子，大名鼎鼎的足球明星梅西，小时候就是典型的侏儒症患者，虽然他天赋很高，但身高不足，多亏了注射生长激素，他才能重新站在球场。由此可见，生长激素确实可以帮助一些矮小症的孩子找回自信。但是，并不是人人都可以使用的。
孩子低就可以打生长激素吗？
注射生长激素只适用于缺乏生长激素的孩子，并不能随意扩大治疗范围。
要知道，生长激素缺乏症是很罕见的，在美国这种病的概率不到万分之一，而据统计，我国儿童生长激素缺乏症的发病率比美国还要低。也就是说，大部分孩子并不缺乏生长激素，不用进行注射。
注射生长激素有哪些副作用？
1、内分泌紊乱
假如孩子内分泌正常，还滥用生长激素，可能会导致体内内分泌系统紊乱，影响食欲，导致孩子出现肥胖或者性早熟的症状。
2、甲状腺功能异常
还有些孩子在注射生长激素期间甲状腺功能会出现暂时减退，造成乏力、虚胖、脱发、影响智力，甚至减缓孩子的生长速度。
3、血糖升高
注射生长激素后也会有些孩子出现血糖异常升高的现象，这个时候要注意检测孩子的血糖变化，提防糖尿病等疾病。
4、贵且无用
一般情况下，医生是不会上来就给打生长激素的。所以市面上的很多“天价”生长激素也许并不是真的，据报道有父母花了四十八万给孩子打激素，结果两年了只长高了一厘米。
不打激素的话，有什么长高的秘诀呢？
1、补充营养，调理脾胃
对于长高来说，脾胃很重要。因为脾胃掌管着对营养物质的运输与消化、吸收，只有物质得到充分的吸收，身体才能汲取营养，骨骼才能健康成长。
关于营养，家长们可以多给孩子补充一些牛奶、鸡蛋、绿色蔬菜、优质蛋白、鱼肉等，同时也别忘了补充水果，做到营养均衡。
关于脾胃，可以给孩子补充一些帮助消化的成分，比如含有山楂、山药、鸡内金等药材的综合营养素加内乐素，其中山楂健脾开胃，能够激发孩子的食欲，让孩子吃饭香身体棒；
山药能够健脾暖胃，保护胃黏膜，调和脾胃。鸡内金则可以促进消化，改善积食等问题，帮助人体消化；
除此之外，它还含有骨胶原蛋白肽与核桃肽，不仅能够促进消化与吸收，还能够提高骨骼的含钙量，强健骨骼，促进骨骼生长。
适当补充，帮助改善孩子的脾胃健康。
2.坚持运动，锻炼身体
运动不只能够帮助孩子提高免疫力，还能拉伸四肢，帮助人体加快新陈代谢，促进生长激素的分泌，刺激骨骼发育。游泳可以帮助孩子舒展四肢，利于四肢的发育。球类运动如篮球、排球等能够刺激腿骨的细胞，强化孩子的骨骼，提高骨骼密度，对骨骼的发育大有裨益。
规范生长激素使用迫在眉睫，让我们一起拒绝滥用生长激素，对它说不，并在日常生活中给孩子补充营养，调理脾胃，和孩子一起坚持运动，锻炼身体，才能健康成长，早日长成大高个！#谣谣零计划##每日养生小常识#
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