体检，是人们了解自己身体情况，最为直接有效的方式。而在大家进行体检的时候，往往会有一项十分重要的检查项目，肝功能检查。
肝脏作为人体内最大的“净化器”，它的作用可谓不容小觑。像人体排毒解毒、储存肝糖以及合成凝血因子等，都需要肝脏进行参与。
而近年来，伴随着肝病患者的逐年递增，肝脏健康问题再次为人们敲醒警钟。
在现实生活中，当大家拿到体检报告之后，经常会对上面的各项指标表现出十分迷茫。其实，并非所有的指标都可以反映出肝脏是否正常。
若想了解自己的肝脏十分健康，不妨看看这几个重要指标，建议大家早做了解。
一旦以下指标出现异常，十有八九肝脏已经出现病变
1、谷丙转氨酶/谷草转氨酶
通俗来说，这就是很多医生口中经常念叨的“谷丙”和“谷草”。它们在对于肝脏的健康评价中，有着至关重要的作用。
当这两种酶，其中的任何一种出现了异常的升高，都是需要引起警惕的。这种异常是指，它们的数值，已经超出正常范围的两倍及以上。
这时，很有可能肝脏已经出现了比较严重的损伤，提醒大家，这需要进行更加仔细的检查。
2、白球比值
白球比，也就是指白蛋白和球蛋白的比值。这个比值的意义有哪些呢？
其实，这是一组对人体健康十分重要的数值。一旦白球比低于正常的水平值，那就是在暗示肝脏有发生硬化的倾向。
反之，若是白球比的比值偏高了许多，那么此时的肝脏已经处于损伤的阶段。
因此，建议大家拿出检查报告仔细观察一下，无论是白球比升高或是降低了，都是在高知，或是肝脏出现病变而引起的，大家千万不可忽视。
3、胆红素
胆红素，分为总胆红素、直接胆红素和间接胆红素，是一种肝脏分解体内铁卟啉之后而形成的代谢产物。
一般来说，这种物质通常会通过肝肠循环，之后跟随粪便排出。但是，这时的胆红素水平，也会出现不同程度的波动。
若直接胆红素的水平出现了升高的话，那很有可能是黄疸而导致的；间接胆红素升高的话，大多是溶血性黄疸所引起的。
当然了，在很大程度上，肝脏的分解和代谢也与其有着密不可分的关系。因此，通过胆红素的水平值，也可以反映出肝脏是否发生了病变。
在日常生活中，若想呵护肝脏健康，建议坚持运动
强身健体第一步，就是坚持进行运动锻炼。这对增强人体免疫力，抵抗肝病的侵袭，非常有帮助。
在平时的生活中，可以选择一些比较常见的有氧运动，瑜伽、慢跑、太极都可以，在加快机体代谢的同时，减轻肝脏的负担。
建议大家平时的话，运动时长保持在半个小时就可以，每天坚持下去，总会看到效果的。
