7月18日开始，学习楷书。本文根据上课笔记整理，图片范字由金秦瑞老师书写。
金老师让我们先临《智永真草千字文》。智永是隋代人，王羲之的七世孙。传智永退笔无数，写《千字文》八百本，散于世间。真草二体《千字文》也是他的传世代表作，苏轼评价“骨气沉稳，体兼众妙”。
为什么写楷书先从智永开始学呢？金老师说初唐楷书四大家欧阳询、虞世南、褚遂良、薛稷，盛唐的颜真卿，晚唐的柳公权……唐楷的法度已经到达顶峰。如果从唐楷开始学，容易拘泥于法度而让字体看起来太正，在艺术上缺少打动人心的要素。
智永承袭“二王”书风，楷书飘逸灵动，用笔丰富，笔意的连贯性明显。学习智永的楷书，由楷入行会很容易。
书写性最重要：笔断意连，笔笔到位
赵孟頫说“用笔千古不易，结字因时相传”，结字即结体，是书写的间架结构。这句话的意思是书法随着时代变化，所传承的东西会与时俱进，但在用笔上千古以来总是不变的。
和隶书的宽扁相比，楷书变得瘦高。篆书和隶书都是逆锋起笔。楷书是露锋起笔，起行收三笔。起笔慢，收笔慢，转折慢。行笔都是中锋，运笔要慢慢铺开，写出弹性。收笔自然。
书法由笔法、结体、章法三个要素组成。通常我们认为，字写得好看，和结构很有关系，但金老师说，书写性大于结构。前面几节课都是讲楷书的书写性。
书写性最重要的两点是：笔断意连，笔笔到位。写书法就像打太极，行笔具有连贯性，达到行云流水的效果。
楷书基本笔画的书写
金老师从永字八法的横、竖、撇、捺、点、勾这些基本的笔画来讲书写性。
横笔：无论短横还是长横，都是左低右高，用提按来表现粗细。可以由细到粗，也可以由粗到细。
横笔在一个字里面是万能的，如果有撇捺，横就要写得短一点。
竖笔：竖分垂露竖和悬针竖，垂露竖的末笔像露珠，最后一笔是竖的话，一般用悬针竖。
竖要写得有弧度，但是重心要直。
写竖的时候中指和腕部往下拉，拳头中空。粗细靠腕部的提按动作，长度靠手指。
唐楷的特点是横细竖粗，以颜体为典型，但粗细的对比不要太过。
撇：有短撇、平撇、长撇、竖撇。
捺：有平捺、斜捺、反捺。平捺一般是走字底。反捺就是长点。
隶书的捺是燕尾，往上的弧度。楷书的捺是往下的弧度，从轻到重，出锋要平，末尾笔尖要送到。
捺一般是一个字的主笔。“燕不双飞，字无双捺。”第二个捺用反捺也就是长点来写。
如果撇捺在一个字的头顶，撇低捺高。在底部，撇捺对齐，相当于站稳。或者捺低一些，以右为尊。撇捺在一个字的中间，就比较随意。
点：有左点、右点、长点。古人说：“点如高山坠石，横似千里阵云。”
勾：写勾需要蓄势。垂露竖后写勾，无名指加腕部有一个踢出去的动作，像踢球。聚峰，蓄力，勾写好了马上进入下一笔。
学习蟹爪勾的写法。
斜钩要写得有弧度，中间细一点，有提按，可以分解成两笔。
转折：横竖转折的地方分为圆转和方折。圆转是圆中带转，方折是方中带折。转折可以很丰富，方圆中有变化。
池字的最后一笔是竖弯钩，像天鹅颈，这种写法为王羲之所创。
结构最重要的两点：主笔突出，中宫收紧
其次讲结构。结构最重要的两点是：主笔突出，中宫收紧。一个字要有收有放，中宫是收的部分。
“中宫收紧”是书法学习中常用到的一个术语，中宫指的是一个字的中间部分，或者一个字的中心部分，这个中心可能在中间，也可能往上下左右有所偏离，它是一个字的“枢纽”。所谓“收紧”指的是一个字里的所有笔画朝这个中心靠拢，以达到使结构紧凑的目的。
金老师主要讲了独体字和左右结构的书写结构。独体字，就是独立成字、没有偏旁的字。比如天、日、玄、月、王、人等。
写独体字最重要的两点是：重心平稳和主笔突出。
重心平稳，字显得端正。比如水，竖低撇捺高，竖是不能歪倒的，不然重心不稳。
主笔突出，是为了有对比有变化。
数横并列的话，一横最长。碰到三横在一起，切忌平稳死板，要写得婀娜，空间匀称，有收有放，每一笔都写得不同。
楷书最忌讳写死，有句话叫“写楷如行，写行如楷”。就是写楷书要像行书那样写，写行书要像楷书那样写。
中国文字中，左右结构最多，占70％。左右结构要写得有穿插和避让。只要有左右结构，都有避让，形成一根避让线。
左边的偏旁，左边要避让，也就是写左边要“左放右收”，写右边要“左收右放”，这样就显得中宫收紧。
写“口”字，要写得扁，一口三出头，两竖往里收。
写“林”字，重心在右边，以右为尊。结字要凭感觉，在日积月累中解决。
从结构上来说，每一笔写得不对，都会影响整体美感。所以要临帖就是这个道理。
带着创作的意识去临摹
结构讲完后，金老师让大家开始创作，写一遍杨万里的《秋凉晚步》：
秋气堪悲未必然，轻寒正是可人天。
绿池落尽红蕖却，荷叶犹开最小钱。
要求不看字帖，相当于考试。
注意重心平稳，主笔突出，收放得当，粗细和收放形成对比。
写完后，再从智永千字文字帖中找出这些字，比较其中的差别。没有的字找偏旁部首集字。
不一定完全按照字帖，可以变化。要带着创作的意识去临摹。
哥林多后书8：12
因为人若有愿做的心，就蒙悦纳，乃是照他所有的，并不是照他所无的。
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