大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。


酱香排骨

有什么简单营养的菜适合小孩做(家有孩子常做这10道)(1)

食材:排骨

用料:葱,姜蒜,八角,桂皮,香叶,干辣椒,酱油,蚝油,盐,冰糖,生抽,老抽,豆瓣酱,甜面酱,红腐乳。

1.先准备好干料,葱姜放在一起,干辣椒、八角、桂皮、香叶放一切,将酱料提前准备。

2.烟台面酱、豆瓣酱、红腐乳、酱油、蚝油都准备好之后,把洗净的排骨冷水下锅。

3.水中加入少量的葱、姜和料酒。大火去除血沫,盛出排骨,烧一锅开水,起油锅,下葱姜焯一下,再放剩余干料炒香。

4.倒入排骨一起炒一下,放入调好的酱汁和排骨,搅拌均匀,然后加入没过排骨的开水,大火烧开,转小火,倒入冰糖和一些老抽,小火炖一小时后入味。


扣肉

有什么简单营养的菜适合小孩做(家有孩子常做这10道)(2)

食材:五花猪肉700克、梅菜100克、植物油600克、 大油120克、鸡汤100克、湿淀粉10克、白糖

20克、酱油30克、蒜茸少量

做法:

1、 将肉用汤煲在文火上煮到6~7成熟,取出来。用酱油涂抹上色。

2、炒勺倒入植物油,烧到7~8成热,把煮好的肉放入,炸到大红色,捞出来以后,随即放进

清水中漂透(用流动清水漂至没有浮油为准,这是本菜制作的关键环节)。

3、将肉切成长10厘米、厚0.8厘米的大块薄片,皮向下逐块拚摆在碗里。

4、将梅菜洗干净切碎。炒勺放旺火上倒入大油,爆香蒜茸,下入梅菜、白糖炸匀,取出来放在肉上面。

5、用鸡汤、酱油调成汁,倒入肉碗内,上笼屉用旺火蒸40分钟。

6、倒出原汁,将梅菜扣肉复扣于盘里。原汁加入湿淀粉勾芡,淋入肉面上即成。


椒麻鸡

有什么简单营养的菜适合小孩做(家有孩子常做这10道)(3)

准备食材:鸡腿、青尖椒、姜片、蒜末、葱花、小米椒、花椒、辣椒粉、食用油、蚝油、料酒、生抽、老抽、陈醋、砂糖、食盐、鸡精

做法:

(1)鸡腿洗净,青尖椒洗净切成小段,葱姜蒜洗净切好备用,小米椒洗净切好备用。

(2)起锅烧水,鸡腿冷水下锅加入姜片、花椒、料酒搅拌均匀调中火烧煮15分钟,时间到后过凉水切成小块放入碗中备用。

(3)准备料汁:将蒜末、葱花、芝麻、尖椒、小米椒、花椒、辣椒粉、烧开的热油、蚝油、生抽、老抽、陈醋、砂糖、食盐、鸡精搅拌均匀。

(4)将调好的料汁淋在鸡腿上搅拌均匀即可。


霸王猪蹄

有什么简单营养的菜适合小孩做(家有孩子常做这10道)(4)

食材:猪蹄500克,红椒50克,花椒15克,盐3克,酱油、红油、料酒各适量。

做法1.猪蹄洗净,切块,入沸水中氽一下水,捞出沥干备用;红椒洗净。

2.油锅置火上,入红椒、花椒爆香后,放入猪蹄翻炒一会,加盐、酱油、红油、料酒调味。

3.加适量清水焖至熟,待汤汁变浓,盛盘即可。


红烧肉烧干豆腐结

有什么简单营养的菜适合小孩做(家有孩子常做这10道)(5)

食材:五花肉500克、干豆腐4张,植物油2汤匙、盐5克、葱1段、姜1块、大蒜2瓣、花椒10粒、大料2个、白糖1汤匙、生抽1汤匙,老抽1/2汤匙、干辣椒2个做法:

1.将五花肉切成2厘米见方大小的块,锅加水,冷水下入五花肉,烧开,煮4-5分钟,撇去飘起的浮沫,将五花肉捞出,用温水洗净,捞出,控净水分待用

2.锅加油烧热,下入冰糖炒制糖色,将冰糖中小火熬化开,糖化开颜色变黄,用勺子一个方向搅动,糖汁变成暗红色,不停的冒泡泡,下入五花肉翻炒,将五花肉炒制上色

3.下入葱段、姜片、蒜粒、花椒、大料、干辣椒,炒香,淋入料酒,老抽酱油,生抽酱油,翻炒均匀

4.淋入适量的热水,水量要没过猪肉,水要一次加足,因为炖制时间比较长,后面步骤还要炖粉条,大火烧开,盖上锅盖,转小火炖制1小时

5.期间,将干豆腐切成方块,在对角切开成三角形,将干豆腐从底边往上卷起,在打成结,其余依样做好

6.到时间后,下入干豆腐结,盐,煮至剩少许汤汁时,大火收汁,酱汁包裹在五花肉和干豆腐结上,即可盛出装盘


金鲳鱼煲

有什么简单营养的菜适合小孩做(家有孩子常做这10道)(6)

食材:金鲳鱼、红葱头、生姜、大蒜。

1、金鲳鱼处理好洗净切块、生姜大蒜洗净切碎、红葱头洗净切碎待用。

2、金鲳鱼块加入黄豆酱、生抽、少许蚝油拌匀腌制入味待用。

3、准备一个耐干烧的砂锅,加入适量的油,放入生姜大蒜、红葱头一起炒香。

4、把腌制入味的金鲳鱼块摆放到砂锅里,淋上腌制鱼肉的料汁(不加清水)。

5、锅边淋上少许的白酒或者料酒,盖上盖子焖煮8分钟,出锅撒上葱花即可。


虾皮紫菜汤

有什么简单营养的菜适合小孩做(家有孩子常做这10道)(7)

食材:虾皮20克 紫菜15克 鸡蛋1个 香醋1勺 盐1克 白胡椒粉适量 味极鲜2克 花生油适量 小葱1根

做法:1.紫菜撕小块,小葱切碎(葱白葱叶分开放)

2.起油锅放入葱白爆香,加入两碗热水,大火烧开

3.放入紫菜、虾皮,煮一分钟即可,鸡蛋打散淋入锅中

4.加入适量盐、香醋、白胡椒粉、味极鲜搅匀,出锅前撒上葱花即可


红烧茄子

有什么简单营养的菜适合小孩做(家有孩子常做这10道)(8)

食材

茄子,葱,姜,蒜,生抽1汤匙

香醋1汤匙,料酒1汤匙

盐1茶匙,白糖1茶匙,五香粉0.5茶匙

淀粉1.5茶匙,水淀粉,高汤半碗

步骤

1、茄子切滚刀块;葱姜蒜切末。

2、锅里放油,烧热后,茄子放进去,炸到稍微变软,捞出,大火烧油,复炸一遍,用漏勺沥油。

3、生抽、香醋、料酒、盐、白糖、五香粉拌匀,调成料汁。

4、油全部倒掉,葱姜蒜末在底油里爆一下,兑入料汁碗中,放入高汤煮开。

5、茄子放进去再次煮开,勾芡即可。


酸汤莲藕焖鸡翅

有什么简单营养的菜适合小孩做(家有孩子常做这10道)(9)

食材:泡椒藕带100克、鸡翅6个、料酒1勺、黄灯笼辣酱1汤匙、蒜末5瓣、小米椒2个、香葱1根、白胡椒粉1茶匙、白糖1茶匙、盐1小勺

做法:

1、鸡翅洗净,对半切开

2、内加入1勺料酒和适量清水,下入鸡翅焯水,捞出沥水备用

3、藕带备好,大蒜切末、黄灯笼辣酱备好,小米椒香葱切小段

4、起锅热油,下蒜末和黄灯笼辣酱炒出香味黄油,加入鸡翅,翻炒片刻

5、加入藕带、清水、白糖、白胡椒粉大火煮开后,转小火炖煮20分钟

6、开盖加入盐稍加收汁即可,出锅装盘撒上小米椒和葱花


红烧猪蹄

有什么简单营养的菜适合小孩做(家有孩子常做这10道)(10)

准备食材:猪蹄,冰糖,姜片,葱段,葱花。

做法步骤:

1、猪蹄清洗干净,冷水下锅焯水,撇掉浮沫后捞起来沥干水分备用。

2、起锅烧油,油热后放入冰糖翻炒出枣红色的糖色,再放入控干水分的猪蹄翻炒均匀,炒至上色炒出香味。

3、接着放入料酒、生抽、蚝油、老抽、姜片和葱段,翻炒均匀后加入适量清水,盖上盖子焖煮一个小时。

4、一个小时后,猪蹄煮至软烂即可,然后开大火翻炒收汁,撒上葱花即可出锅开吃。


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