如果没猜错，点开文章的小伙伴90%都有以下声音问题：
- 发音时不会使用气息，外加不发力发音，声音听起来像从声带硬挤出来的；
- 说话时头重脚轻，一口气就把气息全吐出去，到了句尾又压喉；
- 故意端起腔调，感觉自己是声优，由于基本功不够，声音干又紧；
其实啊，这些说话方式是“声音太紧”导致的，不仅影响他人的听感，还让嗓子又累又难受，严重的会伤害声带。
我们是怎么发声？
要想解决声音发紧问题，首先得简单了解发声原理。
声音是气息冲击声带的发声结果，声带位于喉室，产生振动发声必须受到喉头肌肉影响。
如果发音的时候周边肌肉非常紧张，声音就会发窄发紧。
（快速了解解决方法，可滑动到下方）
另外，我们还需要注意声门闭合的时间。
如果发音是声门先闭合，冲开声门就会增加气息的压力；如果气息先到声门再闭，就会漏气，声音效果“不够干净”。所以我们要控制好喉部肌肉和气息的配合，让我们发声更舒服。
如何处理好喉部和气息关系？
最直接的办法就是调节和运用气息，我推荐大家几个可以在日常中训练的方法，有空就可以练习。
改变呼吸方法：胸腹联合呼吸法。
坐着，身体重心在臀下当中椅子的前部，腰要直，胸含肩松，完全自然的像叹气一样，将体内的气全部吐出来。
注意吸气时，小腹自然的外凸、两肋后部及腰两边自然撑开；呼气时，注意体会两肋下塌、腹壁渐松复原。
大家可以根据文字和图片试着呼吸和吐气，感受一下腹部，千万不要耸肩哦。
帮助喉咙打开：元音u
发“u”时，两唇形成“撮口状”，唇尖适当用力拢住气息、喉咙打开放松，上下形成管道状。
按摩喉咙的方法：气泡音
气泡音是通过匀速呼出的气流触碰微微闭合的声带，使声带被动颤动，从而发出有规律的、类似小鱼儿吐泡泡的声响。
若是发不出，可以想象一下我们早上漱口的时候，仰头让水在喉咙里发出咕噜声的感觉。
切记，发气泡音时喉咙要放松，嗓子不能太用力。
以上动作无时间限制，可以随时练习。建议本文边看边开口练习，效果更好！
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