发热十分常见，但是你真的了解吗？
什么是发热？发热主要是细菌、病毒等的作用之下或者其他的原因引起的体温调节中枢的功能障碍，体温升高超出正常范围。
正常人的体温因测量方法的不同而略有差异。
1.口测法：36.3-37.2℃，需要测5分钟；
2.腋测法：36-37℃，需要测10分钟；
3.肛测法：36.5-37.7℃，需要测5分钟。
中国人发烧让捂汗，西方人发烧让冰敷，哪个是对的？
要想知道哪一个是对的，就得了解发热的三个阶段。
1.体温上升期。
（1）体温调定点上移，中心温度小于调定点。通俗点说，机体的体温调节中枢认为高温度才是正常温度，所以机体产热大于散热，使体温上升，去达到高温度的调定点，也就是调定点上移。
（2）这个时期常常表现为寒战，疲乏无力，肌肉酸痛，皮肤苍白。
2.高温持续期。
（1）中心体温与上升的调定点水平相适应。这个时候，机体的产热与散热在较高水平保持相对平衡状态。
（2）这个时期常常皮肤发红并有灼热感，呼吸加快变深，开始出汗，并且逐渐增加。
3.体温下降期。
（1）体温调定点恢复，中心体温大于调定点。这个时候散热大于产热，产热相对减少，使得体温降至正常的水平。
（2）在这个时期常常表现为出汗，皮肤潮湿。
发热时机体会调动免疫系统来对抗，并且出现体温升高的情况。
人体发热的过程实际上是免疫系统与入侵物作斗争的过程。当免疫系统消灭入侵物时，人体的各项机能就会恢复常态，升高的体温就会降至正常，会出大量汗，与此同时带走大量热量。
（1）实际不是因为捂才病好的，而是病好了才会出汗退烧。捂不捂在高温持续期和体温下降期都会出汗。
（2）要搞清楚因果关系。不能盲目捂汗。在散热出汗的时候盲目捂被子，反而会因为热量无法通过皮肤散出去，特别是小孩容易出现热性惊厥。
但是在体温上升期时，常常感觉寒战，这时候就应该加衣盖被子。
冰敷是物理降温的一种方法。一般来说，体温超过38℃，可以考虑药物治疗；而发热38℃以下时，可以采取一些物理降温方法退热。
1.补充水分。发热时呼吸增快，身上出汗会流失大量水分，补充水分的同时增加尿量，促进体内毒素的排出。
2.头部冷敷。用20-30摄氏度的冷水，浸湿软毛巾后置于前额，3-5分钟更换一次。
3.温水擦浴。将软毛巾用温水浸湿，水温以不烫手为宜，擦拭腋下、肘窝、腹股沟等部位，以助散热。
发热不一定是坏事情，是机体的一种防御反应，发热时不必过分紧张，不要一遇上发热就立即用退热药。如果发热持续不降温，连续两天以上，注意发热的温度和时间，建议及时就医。
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