长期吃黑豆有副作用吗（黑豆的副作用需注意）

黑豆有降血压功效传统中医认为，黑豆解毒补肾，并有利尿、治感冒、活血等功能也许是这个缘故，黑豆一直被视为药食两佳的食品，下面我们就来聊聊关于长期吃黑豆有副作用吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

长期吃黑豆有副作用吗

黑豆有降血压功效。传统中医认为，黑豆解毒补肾，并有利尿、治感冒、活血等功能。也许是这个缘故，黑豆一直被视为药食两佳的食品。

但是也不能吃太多，因为当人体内的豆蛋白摄取过多时，就会使正常铁质吸收量降低90%，长此以往，容易引起缺铁性贫血。