豆腐是我们的家常菜,要说每个季节必有的食材,不受季节限制,全年价格稳定,那必定是豆腐了。豆腐不仅含有很多种矿物质以及优质植物蛋白,并且营养丰富还不会长胖,多吃那是有好处多多!可可整理了六种简单快手的豆腐做法,很适合冬季,开胃又下饭,收藏好,随时都可以做给家人吃。
第一道——《酱烧黑白豆腐》这种做法是很重口味的,对于木头那样的重口味,符合他的要求。这两天荤素搭配得多了,把饮食也多样化了。
主料:血块200克、嫩豆腐250克
辅料:调和油50克、郫县豆瓣酱15克、黄豆瓣酱10克、姜2克、香葱两根、鸡精2克、水淀粉15克、花椒粉2克、胡椒粉2克、味级鲜10克
做法:1、把豆腐、血块切块,葱姜洗净切末
2、热锅加调和凉油,油热8成下两种豆瓣酱翻炒出香味红油,加豆腐块、血块翻炒均匀、加姜、味极鲜翻炒均匀
3、加花椒粉,加少许水稍微烧一会,加鸡精翻炒均匀
4、加水淀粉翻炒均匀煮开,撒上香菜末、胡椒粉即可出锅
第二道——《电饭煲豆腐炖肉》,一定要选择多孔的老豆腐哟,这样才会入味,豆腐这样一锅炖出来,比肉炖好吃,比牛羊肉都好,省钱省事。
主料:带骨猪肉700克、老豆腐500克
辅料:盐、姜、八角1个、肉蔻1个、桂皮5克、料酒10克、老抽10克做法:1、把猪肉洗净切成大块,带皮带骨一起比较好2、凉水下锅煮开以后,捞出来以后洗去血沫,姜切片,老豆腐切块,稍微厚一些比较好,这样炖不易碎,也好慢慢炖得入味3、把炒锅烧得热热的,下猪肥肉,中小火炒出油脂出香味以后4、下猪排骨要翻炒均匀,出香味,最好排骨炒出黄色,这样炖出来香味浓5、加八角和姜片肉蔻,料酒翻炒一会,出香味6、加盐和老抽翻炒均匀上色,出酱香味以后,加清水大火烧开,也可以不加,直接倒进电饭煲里7、把炒好的肉汤一起倒进臻米脱糖饭煲里,盖上电饭煲的盖子,插上电源,启动“煮粥”模式;系统默认时间是50分钟,如果想增减时间,可以手动设置
8、电饭煲开始工作,这段时间就完全不需要看管了。12H智能预约,美味随心而定。如果你是上班族或者做早餐煮粥,可以预约好时间,这样更轻松了。9、等时间还剩10分钟左右,就可以下老豆腐,加盐,再次盖上炖吧10、时间到了以后,可以再继续焖几分钟更入味,撒上香葱段,尝尝味道。豆腐炖肉就好了,老豆腐吸收了猪肉的香味,炖出来了蜂窝形状,绵软香浓好吃,猪肉也不油腻了,真是美味啊!
第三道——《魔芋烧豆腐》我这次就突发奇想的用嫩豆腐加豆瓣酱烧出来,那颜色就让人食欲大增,不说那味道了,吃过的不会忘记。
主料:魔芋、豆腐、肉末
辅料:植物油、豆瓣酱、香葱2根、姜2克、大蒜两瓣、淀粉10克、生抽5克、白糖1克、水淀粉10克、花椒粉
做法:1、魔芋在菜版切块,嫩豆腐切块,葱姜蒜洗净切末
2、热锅凉油油热7成,加葱姜蒜炒出香味,加豆瓣酱翻炒出版红油,加肉末翻炒均匀,加料酒翻炒均匀,魔芋翻炒均匀
3、加豆腐翻炒均匀,中小火烧10分钟左右
4、加白糖、生抽、花椒粉翻炒均匀,加水淀粉翻炒均匀,撒上香葱末即可出锅
第四道——《韭菜鸡蛋煎豆腐》今天我就把韭菜和豆腐、鸡蛋三者相结合了,做起来十分简单,简单的一勺盐或是几克孜然粉,就足以点亮它的美味。
主料:豆腐、鸡蛋、韭菜辅料:植物油、盐、辣椒粉、孜然粉、生抽做法:1、把韭菜洗净切末、鸡蛋打散搅拌均匀2、把韭菜和鸡蛋搅拌均匀3、加豆腐切大小一样的块4、热锅凉油,油热7成,加豆腐块、加少许盐5、中小火煎到豆腐一面黄色翻面,加少许盐和辣椒粉、孜然粉6、加韭菜鸡蛋液,煎到鸡蛋液定型7、把平底锅来回晃动,把豆腐块翻面8、加生抽,把平底锅来回晃动,这样好把生抽均匀入味即可
第五道——《豆腐抱蛋》,不但好看,而且爽口入味,关键加了鸡蛋,营养上也更丰富了,吃起来还有烧烤的味道。跟大家分享一下做法吧,超级简单。
主料:嫩豆腐、鸡蛋辅料:植物油、盐、香葱、番茄酱、孜然粉、辣椒粉做法:1、把豆腐切小块,香葱洗净切末,把番茄酱加水搅拌均匀2、热锅凉油,油热7成下豆腐,撒上少许盐煎3分钟左右3、把番茄汁浇在豆腐上4、煎到水分干,撒上辣椒粉、孜然粉,把鸡蛋打散搅拌均匀5、把鸡蛋沿着锅边倒下去,撒上香葱末6、待蛋液完全定型熟后装盘即可
第六道——《豆腐炖鱼头》一起炖真的是绝配,热乎乎来一锅,一咬满口爆鲜汁,比肉还好吃。
主料:新鲜草鱼头(花鲢鱼头最好),嫩豆腐300克辅料:植物油、盐、老抽、香葱、姜、香菜、白糖、鸡精1克、料酒、八角一个、花椒粒1克做法:1、把草鱼头收拾干净洗净,切上花刀,切鱼头的时候,最好多留些鱼肉,这样炖鱼头好吃,然后在鱼头上均匀地淋入料酒,然后再均匀地撒一层薄薄的盐,这里大概用的盐大约是一克,这这些处理好后将鱼头放到一旁腌制20分钟,这样做的目的是为了去除鱼头中的腥味。2、葱姜辣皮子洗净切末、 香菜洗净切段、豆腐切块,豆腐不要切得太小了,因为鱼头比较大,这样搭配好看有食欲,豆腐用热水焯一下去除豆腥味,也可以让豆腐不易碎。看你的操作时间,也可以不焯水3、热锅凉油,油热7成下鱼头,中火慢煎4、煎到两面金黄色捞起5、锅底留底油,加花椒粒、八角翻炒出香味6、加鱼头不用翻动,倒入料酒(有花雕酒的最好),让花雕酒和香料的味道逼入鱼肉之中。7、加入水没过鱼,放入少许醋,大火烧开煮5分钟去腥味儿,再加入葱、姜和适量酱油、盐、糖8、转小火20分钟以后,香料和辣味被煮出来,加豆腐大火煮开9、转中火煮10分钟左右,豆腐易碎就晃动锅底,不要搅拌10、加鸡精(可选)煮2分钟11、煮到汤汁收浓,撒上香菜即可出锅
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