瑜伽是什么？
古瑜伽之父帕坦伽利在《瑜伽经》一开始就说：
Yogaha chitta vritti nirodhaha
他说：“瑜伽是心灵的停止。”要知道，这并不意味着瑜伽会随着思维的停止而结束，而是说瑜伽从思维结束的地方开始。事实上，瑜伽永远不会结束，它只能开始。这是一个连续发生的过程。
要理解瑜伽是如何持续发生的，我们需要理解这个重要的事实：无论发生什么，都是喜乐殊胜的。要非常清楚，每一次经历都会提高你的意识，让你更加成熟。即使失去财富也会让你变得成熟，失去健康给你一些理解。当你能将这一真理内化时，你会突然把生活看成每时每刻都在发生的美妙的事情。
一个小故事 :
有一艘船在海上航行。突然，船长看见前面有亮光，急忙大声警告，要那艘船让开：“请向北偏十五度，以免相撞。”
对方也传回说：“我们建议你向南转十五度，以免发生碰撞。”
这时，船长生气了，用一种骄傲和威胁的口吻回答说：“这是这个国家最大的船，陪同的有三艘驱逐舰、防御装备和许多支援舰。我要求你们改变航向，向北 15 度，否则将采取反制措施以确保这艘船的安全。”
那声音直截了当地回答：“我们是一座灯塔 !”
要明白，存在是不断发生的，并且引导着你，所以无论发生在你身上的是什么，都是以最好的方式发生，只要与存在的频率一致，所有一切都是最好的课程，瑜伽是让你与整个存在和谐一致，就像把收音机调到更高的频率一样 !“瑜伽”一词的字面意思是“合一”。
——节选自 尼希亚南达《生活在开悟的智慧中》
