近年来乳腺癌发病越来越高，
成为女性第一健康杀手。
早期预防、早期发现、早期治疗
是目前降低乳腺癌发病率和病死率的重要环节。
每一位女性要关爱自身乳腺健康，
正确认识乳腺癌相关知识，
定期自查及检查。
本
期
嘉
宾
胡 滨
复旦大学附属闵行医院
超声医学科主任
主任医师
如何进行乳腺自查：
一、脱去上衣，仔细观察
面对镜子，观看双侧乳房的形态，注意乳房轮廓有无变化，皮肤有无皱缩、凹陷，双侧乳头是否在同一水平，是否有一高一低或乳头回缩。举起双臂，十指交叉放在枕后微微向前弯腰或双手用力叉腰，再仔细观察。
二、自摸
一侧手臂上抬，另一手的食指、中指、无名指并拢，按一定方向轻轻触摸乳腺的各个区域，对乳腺全部，特别是外上与腋窝区域进行仔细触摸。这一部分专业性比较高，建议大家可以尝试腋窝触摸，但并不能代替专业乳房体检。
最后可以轻轻按压乳晕区、挤压乳头，观察有无溢液、皮肤糜烂、脱屑、溃疡或肿块。检查时不要用手抓捏乳腺，否则易将正常乳腺组织误认为乳腺肿块。
什么情况需要及时就医
1、发现哪一个部位摸起来比较硬，边缘不清晰，甚至触碰时还有痛感；
2、在皮肤之外就肉眼看到外部有不一样的地方：如乳头、乳晕溃烂，皮肤表面有褶皱。
3、轻轻地提起乳头并挤压一下，看会不会有分泌物。如果是在非哺乳期有分泌物的话，也需要及时去做检查。
乳腺筛查有哪些影像学检查：
1、超声检查：能清楚地分辨组织层次，发现乳腺内肿块，并根据肿块大小、形态、血流等初步判断肿块性质等；经济、无创，是大多数人的首选，尤其适合青少年女性、孕产期妇女。
2、钼靶：能准确发现并精细描述钙化，可以诊断无症状或触摸不到的乳腺癌（如乳腺导管内癌），特别适合乳房出现萎缩、腺体较少或脂肪型乳房的人。对于较致密的乳腺，有时难以辨别病变性质；检查时要将整个乳房压扁透视，会有痛感。
3、磁共振：MRI能清晰地观察到病变，准确率更高。有些隐匿性病灶，做了彩超及钼靶检查仍不能判断性质，可以进一步选择MRI检查。MRI检查费用贵且操作较复杂，不够方便。
发现乳腺增生怎么办
发现乳腺增生不必慌张，乳腺增生本身是良性的，一般无需治疗，目前也没有特别有效的治疗方法。
应注意以下几点：
1、保持情绪稳定，有研究表明精神紧张、焦虑或抑郁状态会影响体内代谢和内分泌的正常运转，容易引起疾病的发生；
2、调整饮食结构，饮食要清淡，尽量不吃辛辣刺激或高糖高油脂的食物；
3、保证充足的睡眠，睡眠不足的危害可太多啦，不仅会降低抵抗力、诱发疾病，还会加速衰老哦！
4、进行适当的锻炼，生命在于运动，合理的运动可以辅助调节情绪、提高免疫力。最后，千万不要盲目相信一些美容机构的所谓“胸部保养”项目，有健康方面的疑问应当去正规医院咨询专业医生。
