不同人群的睡眠时间是不一样的,婴幼儿由于正在发育中,睡眠时间需要很长,往往一天需要睡眠16小时左右;,下面我们就来聊聊关于一天睡眠多少算正常?接下来我们就一起去了解一下吧!
![一天睡眠多少算正常(不同人群正常睡眠时间介绍)](http://img.studyofnet.com/upimg/746011696.jpg)
一天睡眠多少算正常
不同人群的睡眠时间是不一样的,婴幼儿由于正在发育中,睡眠时间需要很长,往往一天需要睡眠16小时左右;
小学生的睡眠时间也偏长,每天要保持八到九小时充足的睡眠时间;
正常成年人每天要保持六到八小时到充足睡眠;
老年人需要的睡眠会比较短,每天要保持六个小时左右的睡眠时间;
不仅要保持睡眠时间,还要保持睡眠质量。