皮肤护理是个长期的过程，选对护肤品固然重要但是，护肤知识更重要，科学护肤留住美丽，下面我们就来聊聊关于一晚不卸妆睡觉会怎样?接下来我们就一起去了解一下吧!
一晚不卸妆睡觉会怎样
皮肤护理是个长期的过程，选对护肤品固然重要。但是，护肤知识更重要，科学护肤留住美丽。
① 触摸脸部
无意识中，手经常不经意的触摸脸部。 手是身体器官中经常使用的，会沾满很多的细菌，沾有很多细菌的手直接接触脸会很容易成为引发痘痘粉刺等各种皮肤问题生成的细菌。就像为了预防感染疾患经常洗手那样，为了我们的皮肤也要经常的洗手，尽量避免手直接接触脸部。
② 隔离紫外线霜
不涂防晒霜 紫外线可以诱发皮肤长色斑和老年斑等，破坏胶原蛋白和弹力纤维，促使皮肤老化和皱纹的生成。另外还被指出是诱发皮肤癌的主要原因之一，为了预防外出30分钟之前涂抹防晒霜，长时间停留在外时每2-3小时再涂一次最好。因为随着时间流逝防晒效果会降低。
③ 去角质NO
没有一周进行一次以上的去角质， 不定期经常去角质的话毛孔会被堵塞皮脂堆积皮肤诱发各种问题。那样的话即使化妆也会不自然脱妆。去角质一周适当的2次，干性皮肤的话一周一次左右比较好。因为角质也有保护皮肤的一个角色相反过度的去角质也会让皮肤变得敏感反而会失去效果所以一定要特别注意！
④ 带妆直接睡觉 经常不卸妆直接睡觉
回家后抵不住疲倦乏累，卸妆的问题也就顾不上，带着不卸妆的状态直接就睡，导致皮肤的代谢物无法排出，毛孔里残留的化妆品残渣刺激皮肤诱发各种问题，所以一定要卸干净妆再睡觉。
⑤ 未满8杯水
每天没有喝满8杯水 我们身体的70%是水分，而且伴随着水的持续供给和排出来帮助排出身体的代谢物。所以最好每天平均喝1.5-2L的水，皮肤需要很多水分，经常喝水可以供给皮肤所需的水分，所以才可以帮助促使皮肤维持弹力和水润。
⑥ 很晚睡觉
凌晨1点以后一定要睡着 皮肤细胞是在熟睡中再生的，如果很晚睡觉的话则会错过皮肤再生的时间，因而导致皮肤会变得不好，晚上10点后处理完一天的事情后直接睡觉是最理想的选择。职场人普通很难晚上10点后休息。即使不能保证每天10天休息但是尽量看着手机养成每天10点休息的好习惯吧！
⑦ 食用水果和蔬菜 每天摄取不到一盘的水果蔬菜
水果和蔬菜含有丰富的水分对皮肤健康很好，含有大量的各种维生素可以阻止预防皮肤问题。还有抗氧化的作用可以帮助预防皮肤老化，另外由于水果和蔬菜含有大量的膳食纤维和矿物质为了健康也一定要坚持食用。
⑧ 运动时间少
一周运动时间不到4小时以上 运动可以很好的促使血液循环，同时很好的排出代谢物所以适当的运动会对皮肤好。但是运动开始前30分钟要适当的饮水补充水分和彻底干净的卸妆。室内运动时擦一些基础的护肤产品，室外运动的话除了基础护肤品外还要擦一些防晒霜，运动后最好补充足够的水分。
⑨ 经常醺酒 一周醺酒3次以上
酒会夺取身体内的水分，经常醺酒的情况，皮肤里的水分当然会变得不足。但问题是不仅仅只是水分不足这么简单，而是水分不足会促使皮肤失去弹力加快老化。酒精影响睡眠，导致睡眠不足，大家都知道睡眠充足皮肤才可以再生。
⑩ 咖啡三杯以上
每天喝咖啡三杯以上 因为咖啡因有利尿的作用，过度的饮用咖啡的话会导致身体内的水分流失，水分流失会促使皮肤变得干燥很容易引起泛红，另外摄入过多的咖啡因和酒精一样会影响睡眠对皮肤再生造成影响，所以经常喝咖啡的话最好减量。
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