我已经练习八段锦有5年多了，每天练习八段锦一边，感觉身上轻松很多练习之前，仿佛身体被无数条细绳子帮着，浑身不顺服、乏力、无精打采的、走路时腿无力感，爬楼梯气喘吁吁地只要天气变化、季节交替时，我都会感冒发烧，必须去吃药，下面我们就来聊聊关于练习八段锦一次多长时间?接下来我们就一起去了解一下吧!
练习八段锦一次多长时间
我已经练习八段锦有5年多了，每天练习八段锦一边，感觉身上轻松很多。练习之前，仿佛身体被无数条细绳子帮着，浑身不顺服、乏力、无精打采的、走路时腿无力感，爬楼梯气喘吁吁地。只要天气变化、季节交替时，我都会感冒发烧，必须去吃药。
后来，从网上看到，练习八段锦可以提高身体素质，就坚持每天练习八段锦。从不熟练，到熟练每个动作。练习后身体会微微出汗，身体很轻松感觉。记得有一天早上起床后，感觉一条腿疼，可能是夜里凉到了。我就练习一遍八段锦后，神奇般好了。当时，感到太神奇了，增加了练习八段锦信心。这几年，从来没有感冒过，即使有点不舒服，第二天就好了，没有吃过药。
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