文丨桢卿
其实我是很馋的，以前有过断食辟谷的经历。第一次，眼前发黑，浑身无力，感觉自己快要死了。头三天的时候饥饿感特别强烈。 第4天第5天过了强烈的饥饿感。但是又会间歇性发作。最多7天就再也坚持不住了。而且在这个期间特别馋。 嘴里特别希望有滋味。这个时候吃咸菜都特别香。不管任何东西都觉得是人间美味了。
第二次辟谷，明显的觉得比第一次要轻松多了。没有那么强烈的饥饿感了，身体好像也适应了，原本我想坚持14天。可是一直不怎么饥饿的我，在第10天的时候，就根本承受不了了。那种饥饿的饥饿的痛苦感，仿佛要把我吞噬了。太难受了，我立刻停止，马上吃食物。平时这个不爱吃，那个不爱吃，饿一饿大饼子都是美食。
第三次辟谷，印象不太深刻了。 因为慢性胃炎， 我是被迫禁食。 没有觉得太难过，第7天还是坚持不了了。不是说因为饥饿感坚持不了了。而是因为有强烈的贪吃的欲望，控制不住了。
虽然我有慢性胃炎，但是食欲特别好。吃嘛嘛香。越吃越想吃。越吃越馋。虽然经过几次辟谷， 我的体重通常都在92斤左右。最近因为贪吃，以前的小蛮腰没有了，肚子又变圆变鼓了。看他自己微微凸起的小肚腩，自己都对自己心生厌恶了。难道人到中年就再也不能有小蛮腰了吗？ 虽然知道辟股能够减掉肚子的小肚腩，可是比起吃的欲望，我依然是无法战胜。身材丑点丑点吧。还是贪吃啊，身材已经长到一百零几斤了。
可是最近慢性胃炎又严重了，经常胃食管反流。甚至于晚上经常吐血，很担心自己得了胃癌。以前慢性胃炎也有过吐血的时候。 而且很久很久。去医院检查就是慢性胃炎，没有发展成胃癌。后来通过各种治疗不再吐血了，晚上也不会胃食管反流了。最近因为压力太大，心情太压抑，又犯了。
我只能通过禁食来治疗自己的慢性胃炎。尽管战胜的欲望比较困难，好在忍住了。 今天第8天，昨天称体重的时候，和今天没有什么变化。依然是92斤，从102斤减到92斤。感觉这体重减的速度太慢了。我第一次辟谷的时候，第二次辟谷的时候，也许是因为时间更长的原因吧。我的体重最低达到84斤。 别看我这么瘦，其实恢复饮食，体重马上就恢复了，我是个易胖体质。
我19岁的时候132斤，20岁开始减肥，减到了120斤。23岁的时候，体重大约105斤。那个时候我不懂得辟谷，就是靠节制食欲，吃饭的时候多加醋。 最瘦的时候估计也就102斤吧。没辟谷之前，我从来没体会到90多斤是什么滋味？我觉得100多斤我已经够瘦了，90多斤我一直以为会很瘦很瘦。辟谷以后我经常维持在90多斤，很少超过100斤。最近因为贪吃居然102斤了。
7天的辟谷，体重又恢复92斤了。但是居然没有最轻达到84斤。感觉这个体重已经很难再减轻了。而且虽然掉了10来斤的秤。看外表根本看不出来瘦。自己却能感觉到，突起的小肚腩变成了小蛮腰。
7天的断食辟谷，可能时间太短，依然无法治好我的慢性胃炎。 但明显晚上不再吐血了，反流也减轻了。 皮肤更紧致了， 脸色也更明亮了。原本讨厌自己的身材。一个中年女人凸起小肚腩，实在是令自己看的都不喜欢。通过断食辟谷，加上平时做仰卧起坐，腹部有腹肌，又恢复了小蛮腰。
仿佛给肠胃洗了澡，身体也更洁净了。这一次不同以往，居然毫无饥饿感。如此看来，断食辟谷也需要循序渐进。 第一次总是有个适应的过程。身体也还无法全然接纳，在这个过程中会有一些时刻感到特别饥饿。连续几次以后，发现身体很容易进入辟谷状态。完全没有饥饿感。甚至于连身体的无力感都没有。以前严重的时候都走不动路。 如果感到眼前发黑，身体无力，需要适当的补充红糖水或者蜂蜜，或者吃辟谷丸，辟谷丸就是九蒸九晒黑芝麻丸，吃几个红枣。一般就可以恢复体力。尤其在蹲着的时候不能突然起身，以免因为低血糖而造成晕倒。
辟谷期间，喜欢上了精油，熏香。 我经常点上檀香香粉，室内飘散出檀香的香味，用一点菩萨沉香精油，原来沉香是如此的沁人心脾，美哉，妙哉。
虽然科技很发达，但是现在的人们活得太粗糙了。很少有人喜欢诗歌。唐朝的时候，唐诗宋词的文字是那么的优美，仿佛浸染了人的灵魂。最近了解到香道，才知道宋徽宗，苏轼，丁谓等，都是深谙香道。
中国的文化也是源远流长，诗词歌赋，紫砂壶建盏，汝窑，普洱茶，香道, 现代人活得太过匆忙。人们虽然能够享受各种各样的美食, 科技的先进， 但对这些陶冶情操, 引领人类的灵魂享受精神上的法喜却很难涉及。
现在人活的节奏速度太快，灵魂已经跟不上脚步了。品一茗茶，燃一炷香，慢一点，等一下灵魂。
作者丨桢卿
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