刘敏涛出生于山东省烟台市，中国内地女演员，毕业于中央戏剧学院表演系93班本科。
47岁涛姐（刘敏涛）在《女士的品格》里面饰演安欣，其身材引发热议，不得不说47岁的刘敏涛身材真的是绝绝子，流哈喇子。
我想问是如何保养成这个样子，我狠狠的羡慕了，我馋姐姐的身材。
不要谎，下面给大家分享减脂餐，如下：
#早餐 吃饱
鸡蛋
水煮，每天早上一颗
菜包、肉包、豆沙包、馒头、面包、苹果等（淀粉类或者水果类都可以，看自已喜欢）
牛奶、豆浆、酸奶（选择无糖）
#午饭 八分饱（拳头大小的量）
绿叶、蔬菜、花菜、白菜、黄瓜、番茄等（不建议茎类蔬菜）
牛肉、鸡肉、鱼肉、鸭肉（猪头香、香肠之类不建议，可偶尔吃）
#晚餐 七分饱（拳头大小的量）
绿叶、蔬菜、花菜、白菜、黄瓜、番茄等（不建议茎类蔬菜）
牛肉、鸡肉、鱼肉、鸭肉（猪头香、香肠之类不建议，可偶尔吃）
#加餐 垫肚子
水果、苏打水、坚果、紫菜、魔芋（早上十点和下午三点）
#水 多喝
2000ml白开水、柠檬水、茶
#不吃或少吃（不推荐）
饮料、零食、土豆、加工肉产品、宵夜
温馨小提示：减脂餐的方法，当然适当的运动还是要结合起来的，这样效果才会明显。当然减肥是长久坚持的事，不能半途而废哦，不然怎么会有姐姐这样的身材呢？
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