现在社会节奏越来越快，许多人的压力也是非常大。面多工作上学习上的压力，加班熬夜是常有的事。因此身体会变得越来越差，身体一变差，慢慢的工作学习也会变得很差。从而引发恶性循环，这是非常糟糕的状况。
许多人就想到把身体养好，养好身体的第一步肯定就是要把胃养好。只有把胃养好，人什么都能够吃，身体才能慢慢的变得更好。许多人都用小米养胃，那么就让人很好奇了，小米养胃的原理是什么呢?
要了解小米养胃的原理，首先和大家一起来了解一下小米。小米被人叫做白粱粟、籼粟、硬粟。小米熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，非常适合需要补充营养的人群食用。大家平时应该很容易看到小米粥，大街小巷的早餐摊、夜宵摊都会有。
3、再次，小米含有非常高的蛋白质以及脂肪。人体每天都需要很高的蛋白质才能满足人体的生长，脂肪也是能够帮助人更好的抗饿，使人更加的有活力，更有精力去工作学习。
4、最后，小米可以防止消化不良。大家都知道，消化不良对于老人和产妇是非常不利的，因为其身体是非常需要营养的。小米能够很好的帮助人把胃养好，只有把胃养好了，老人和孕妇的身体才能恢复的更快。如果人们容易失眠的话，用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
总而言之，小米确实有很多的适合人的营养物质，能够很好帮助人把胃养好，大家如果想要让自己的肠胃健健康康，每天毫无负担的话，每天可以选择喝一点小米粥，这样对于大家自己的肠胃是非常有帮助的。
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