我们都知道，和谐的性生活有利于身心健康，不管是男女，都会有一定的好处。
但是物极必反，性生活的次数和时间，也存在一定的讲究，时间过长或过短，都会影响夫妻体验，今天我们来说说，性生活持续时间长对双方的不利影响。
有报道说，相爱的人亲吻可以燃烧卡路里，那房事就更别说了。
房事需要全身器官参与进来，特别是在有欲望的情况下，器官都处于高度充血状态。
例如：全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加等等。
一般来说，性生活时间是10-15分钟，但有的可以20分钟以上，到后面可能就越来越累。
如果继续延长时间，就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。
上面有说过，在同房时，性器官都处于充血状态，如果持续时间过长又未能缓解充血状态时，长期下去，女性容易引起泌尿感染、月经不调、盆腔积液等等；而男性容易引起前列腺炎等。
所以，性生活时间很长，并不意味着“很强”，相反，可能会危害健康。
性生活多久一次，一次多久才算正常？
关于频率：网上很多关于频率的说法，也给出了公式计算，但其实这东西，要因人而异。
因为不同体质不同年龄的人，结果都有很大差异。年轻人比中年人次数多，这是普遍概率。
比如二三十岁，一周3-5次；四五十岁，一周2-3次都是正常。
但有的人，可以一周7次，只要身体吃得消，事后也不影响正常的工作和生活，身体正常，都是可以的。
大家不要被影片所误导，其实中国男性平均的性生活时间是3-10分钟，这个时间范围可上下浮动，当然，也有3分钟以下的，10分钟以上的，每个人的情况不同。
想要强身健体，就得自律，少抽烟喝酒，多运动，少吃垃圾食品。
性生活时间是把“双刃剑”，太快太久，都使不得。
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